Bewertung:
Das Buch „Breath“ von James Nestor ist ein Plädoyer für die Bedeutung richtiger Atemtechniken und ihre erheblichen Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit. Viele Rezensenten heben hervor, dass das Buch wertvolle Erkenntnisse über die Atmung, insbesondere die Nasenatmung, und ihre Auswirkungen auf verschiedene Gesundheitsprobleme wie Angstzustände, Schlafapnoe und chronische Schmerzen liefert. Die Autorin verbindet persönliche Erfahrungen mit wissenschaftlicher Forschung, um ein Umdenken in der Gesellschaft in Bezug auf die Gesundheitsfürsorge zu fördern und die Notwendigkeit ganzheitlicher Ansätze von der Kindheit an zu betonen.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert, kombiniert es historische und moderne Erkenntnisse über die Atmung.
⬤ Bietet praktische Techniken zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der komplexe Themen zugänglich macht.
⬤ Positive persönliche Erfahrungsberichte von Lesern über gesundheitliche Verbesserungen.
⬤ Ermutigt zu einer Veränderung des Verständnisses und der Praktiken in Bezug auf Gesundheitsvorsorge und Wohlbefinden.
⬤ Einige Leser fanden die Verweise im Buch unzureichend detailliert (nur Seitenangaben, keine umfassende Bibliographie).
⬤ Einige Rezensenten kritisierten die Verallgemeinerungen des Autors und das Fehlen einer strengen wissenschaftlichen Methodik bei einigen Behauptungen.
⬤ Einige Leser wünschten sich eine tiefere Erforschung der alten Atemübungen, insbesondere des Pranayama.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass sich bestimmte Abschnitte zu sehr wiederholten oder unbegründete Behauptungen enthielten.
(basierend auf 2139 Leserbewertungen)
Breath - The New Science of a Lost Art
THE NEW YORK TIMES BESTSELLER'Wer hätte gedacht, dass etwas so Einfaches wie die Änderung der Art und Weise, wie wir atmen, so revolutionär für unsere Gesundheit sein könnte, vom Schnarchen über Allergien bis zur Immunität? Ein faszinierendes Buch voller verblüffender Enthüllungen' Dr. Rangan ChatterjeeEs gibt nichts Wesentlicheres für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als das Atmen: Luft einatmen, ausatmen, 25.000 Mal am Tag wiederholen.
Doch die Menschen haben als Spezies die Fähigkeit verloren, richtig zu atmen - mit schwerwiegenden Folgen. In Breath reist der Journalist James Nestor um die Welt, um die verborgene Wissenschaft hinter den alten Atmungspraktiken zu entdecken und herauszufinden, was schief gelaufen ist und wie man es wieder in Ordnung bringen kann. Die moderne Forschung zeigt uns, dass selbst geringfügige Änderungen an der Art und Weise, wie wir ein- und ausatmen, Folgendes bewirken können: - die sportliche Leistung steigern- die inneren Organe verjüngen- Schnarchen, Allergien, Asthma und Autoimmunerkrankungen stoppen und sogar skoliotische Wirbelsäulen begradigenNichts davon sollte möglich sein, und doch ist es so.
Auf der Grundlage jahrtausendealter Weisheiten und modernster Studien aus den Bereichen Lungenheilkunde, Psychologie, Biochemie und Humanphysiologie stellt Breath die herkömmliche Weisheit dessen, was wir über unsere grundlegendsten biologischen Funktionen zu wissen glaubten, auf den Kopf. Sie werden nie wieder so atmen wie zuvor.
| ISBN: | 9780241289129 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The New Science of a Lost Art |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 304 |
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