Bewertung:
Insgesamt wird das Buch „Breath“ von James Nestor weithin für seinen informativen und transformativen Ansatz zur Wissenschaft der Atmung gelobt. Viele Leser heben die praktischen Erkenntnisse und die positiven Auswirkungen hervor, die es auf Gesundheit und Wohlbefinden haben kann. Einige Kritiker bemängeln jedoch, dass es dem Buch in bestimmten Bereichen an wissenschaftlicher Strenge und Tiefe mangelt.
Vorteile:Das Buch ist gut recherchiert, fesselnd und bietet praktische, lebensverändernde Einsichten in Atemtechniken, die die allgemeine Gesundheit verbessern können. Es gilt als informativ, unterhaltsam und regt zum Nachdenken an, und viele Leser haben deutliche Verbesserungen ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens festgestellt.
Nachteile:Kritiker bemängeln, dass das Buch pauschale Verallgemeinerungen vornimmt und einige seiner Behauptungen nicht ausreichend wissenschaftlich untermauert sind. Es besteht der Wunsch nach einer eingehenderen Erforschung der alten Atmungspraktiken sowie nach einem strengeren wissenschaftlichen Ansatz für die vorgestellten Beobachtungen.
(basierend auf 2140 Leserbewertungen)
Breath: The New Science of a Lost Art
(EIN SOFORTIGER NEW-YORK-TIMES-BESTSELLER.
Es spielt keine Rolle, was Sie essen, wie viel Sie trainieren, wie dünn oder jung oder klug Sie sind, nichts davon ist von Bedeutung, wenn Sie nicht richtig atmen.
Es gibt nichts Wesentlicheres für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als das Atmen: Luft einatmen, ausatmen, 25.000 Mal am Tag wiederholen. Doch die Menschen haben als Spezies die Fähigkeit verloren, richtig zu atmen - mit schwerwiegenden Folgen.
Der Journalist James Nestor reist um die Welt, um herauszufinden, was schief gelaufen ist und wie man es beheben kann. Die Antworten finden sich nicht in pulmonologischen Labors, wie man vielleicht erwarten würde, sondern in den schlammigen Ausgrabungen alter Grabstätten, in geheimen sowjetischen Einrichtungen, in Chorschulen in New Jersey und in den smogigen Straßen von S o Paulo. Nestor spürt Männer und Frauen auf, die die verborgene Wissenschaft hinter uralten Atmungspraktiken wie Pranayama, Sudarshan Kriya und Tummo erforschen, und tut sich mit Lungentüftlern zusammen, um lang gehegte Überzeugungen darüber, wie wir atmen, wissenschaftlich zu überprüfen.
Die moderne Forschung zeigt uns, dass selbst geringfügige Anpassungen der Art und Weise, wie wir ein- und ausatmen, die sportliche Leistung steigern, die inneren Organe verjüngen, Schnarchen, Asthma und Autoimmunerkrankungen stoppen und sogar skoliotische Wirbelsäulen begradigen können. Nichts davon sollte möglich sein, und doch ist es so.
Auf der Grundlage jahrtausendealter medizinischer Texte und neuester Studien aus den Bereichen Lungenheilkunde, Psychologie, Biochemie und Humanphysiologie stellt Breath das konventionelle Wissen über unsere grundlegendste biologische Funktion auf den Kopf. Sie werden nie wieder so atmen wie zuvor.
| ISBN: | 9780735213616 |
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| Einband: | Hardcover |
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