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Learning to Breathe: A Mindfulness Curriculum for Adolescents to Cultivate Emotion Regulation, Attention, and Performance
Eine vollständig überarbeitete und aktualisierte zweite Auflage, einschließlich neuer Forschungsergebnisse und Fähigkeiten in den Bereichen Trauma und Mitgefühl
Störendes Verhalten im Klassenzimmer, schlechte schulische Leistungen und außer Kontrolle geratene Emotionen: Wenn Sie mit Jugendlichen arbeiten, kennen Sie die Herausforderungen, die diese Altersgruppe mit sich bringt, und wissen, wie viel Zeit im Unterricht verloren gehen kann, wenn man sich mit diesem Verhalten auseinandersetzt. Was wäre, wenn es einen Weg gäbe, diese Schüler zu beruhigen und ihnen die Achtsamkeitsfähigkeiten zu vermitteln, die sie brauchen, um in der Schule und im Leben wirklich erfolgreich zu sein?
Das von der Achtsamkeitsexpertin und zugelassenen klinischen Psychologin Patricia C. Broderick geschriebene Learning to Breathe ist ein säkulares Programm, das die Lehre der Achtsamkeit auf die Entwicklungsbedürfnisse von Jugendlichen zuschneidet, um ihnen zu helfen, ihre Gedanken und Gefühle zu verstehen und belastende Emotionen zu bewältigen. Die Schüler werden durch das Erlernen wichtiger Achtsamkeitsmeditationsfähigkeiten gestärkt, die ihnen helfen, ihre Emotionen besser zu regulieren, Stress zu reduzieren, ihre allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern und - was vielleicht am wichtigsten ist - ihre Aufmerksamkeit zu entwickeln.
Seit seiner Veröffentlichung vor fast einem Jahrzehnt hat das L2B-Programm Klassenzimmer in den gesamten USA verändert und wurde von Pädagogen, Eltern und Psychiatern gleichermaßen gelobt. Diese vollständig überarbeitete und aktualisierte zweite Auflage bietet die gleichen wirkungsvollen Achtsamkeitsinterventionen und enthält überzeugende neue Forschungsergebnisse und Fähigkeiten in den Bereichen Trauma und Mitgefühl.
Das Buch integriert bestimmte Themen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR), die von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde, in ein Programm, das kürzer und für Schüler zugänglicher ist und mit den Lehrplänen der Schulen kompatibel ist. Dieses einfach zu handhabende Handbuch ist für Lehrer gedacht, kann aber auch von jedem Anbieter psychologischer Dienste verwendet werden, der Jugendliche in den Bereichen Emotionsregulierung, Stressabbau und Achtsamkeit unterrichtet. Das Buch ist in sechs Themen gegliedert, die auf dem Akronym BREATHE basieren, und jedes Thema hat eine Kernaussage: Körper, Reflexion, Emotionen, Aufmerksamkeit, Zärtlichkeit, gesunde Denkgewohnheiten und Selbstbestimmung.
Zusammen mit dem Learning to Breathe Student Workbook ist dies das perfekte Werkzeug, um Schüler bei der Bewältigung der psychologischen Aufgaben des Heranwachsens zu unterstützen. Nehmen Sie diese neue Ausgabe noch heute in Ihre Fachbibliothek auf!
| ISBN: | 9781684036714 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 304 |
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