Ayurveda for Beginners 2021: Ayurvedic Principles and Practices to Heal Naturally
Ayurveda ist ein 5.000 Jahre altes indisches Pflegesystem, das sich ganzheitlich mit Körper, Geist und Seele befasst und oft als das erste Medizinsystem überhaupt angesehen wird. Es betont die richtige Ernährung, um sich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen, Sport zu treiben, vollständig zu atmen, Stress zu reduzieren, gut zu schlafen und andere grundlegende Konzepte, um den Körper ganz, ausgeglichen und gesund zu halten.
Im Ayurveda ist die Nahrung die Medizin. Wenn ein Mensch so isst, wie es für seine individuellen Bedürfnisse am besten ist, kann er seine Gesundheit verbessern, länger leben und sich vor Krankheiten schützen. Andere ayurvedische Praktiken unterstützen eine starke Körper-Geist-Konstitution. Alle ayurvedischen Praktiken helfen Ihnen, eine gute Gesundheit zu erhalten, und wenn Sie doch einmal krank werden, können Sie schneller heilen, weil Ihr Körper in besserem Gleichgewicht ist.
Das Wissen über Ayurveda stammt aus den Veden, die ihren Ursprung in Indien haben und zu den ältesten schriftlichen Texten der Welt gehören. Dieses Medizinsystem wurde Studenten beigebracht, die die großen Lehrer Indiens (die Rishis) besuchten, um von ihnen zu lernen. Die Wissenschaft vom Leben, wie Ayurveda oft genannt wird, war ursprünglich eine mündliche Tradition, die durch Konzepte und poetische Sätze (Sutras, was wörtlich "Faden" bedeutet) weitergegeben wurde, mit denen das Wissen von einer Generation zur nächsten weitergegeben wurde. Auch heute noch kann ein ayurvedischer Arzt ein Sutra singen, um eine Behandlung zu erklären oder Weisheit zu vermitteln.
Viele Formen der Medizin haben ihre Wurzeln im Ayurveda. So werden beispielsweise Kräutermedizin, Energiemedizin, traditionelle chinesische Medizin (TCM), Polaritätstherapie, Marma-Therapie, Akupunktur, Akupressur und sogar Reiki und Healing Touch entweder im Ayurveda verwendet oder haben etwas mit diesem System gemeinsam. Das ist einer der Gründe, warum Ayurveda die integrative Medizin so gut akzeptiert. Er erkennt an, dass es in vielen Traditionen Weisheit zu finden gibt.
| ISBN: | 9781803343068 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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