Climbing Mastery: Unlock Your Climbing Potential with Effective Training Methods
NACH ZWEI DECADEN des Kletterns, Trainings und Coachings haben wir eine große und ständig wachsende Bibliothek von Übungen aufgebaut. Dieses Buch war ein großes Projekt, bei dem wir die verschiedenen Leistungsfaktoren und die zugrunde liegende Theorie einbeziehen wollten, was dazu führte, dass wir die Auswahl der Übungen aus Platzgründen einschränken mussten. Daher wussten wir im Hinterkopf, dass wir auch das Buch schreiben mussten, das Sie nun in Händen halten.
Der Schwerpunkt dieses Buches liegt auf Technik, Kraft und Leistung, da wir diese Themen weiter vertiefen wollten, um Abwechslung und neue Herausforderungen für Ihr Training zu schaffen. Ausdauer, Flexibilität und mentale Aspekte werden ausgelassen, da wir der Meinung sind, dass diese Themen in der Kletterbibel ausführlich genug behandelt werden. In diesem Buch werden in Kapitel 1 Übungen beschrieben, mit denen Sie von der Präzision Ihrer Fußarbeit bis hin zu langen Dynos alles verbessern können, während in Kapitel 2 Übungen zum Training spezifischer Kraft und Leistung vorgestellt werden.
Wir hoffen, dass die Seiten dieses Buches mit Kreidemarkierungen übersät sind und der Einband abgenutzt ist, wenn er in Ihrer Sporttasche liegt. Wir empfehlen Ihnen, das Buch mit sich zu führen und in jeder Trainingseinheit mindestens eine neue Übung auszuprobieren.
Wir möchten nicht nur Jung und Alt dazu inspirieren, ihr Training zu variieren, sondern auch Eltern und Trainern dabei helfen, tolle Trainingseinheiten zu gestalten und die Kinder noch mehr für das Klettern zu begeistern. Wie Stian sagt, ist das Glück, wenn die Kinder die gleiche Freude am Klettern haben wie man selbst. In Kapitel 3 finden Sie daher Spiele, Technikübungen und Ideen für das körperliche Training von Kindern.
| ISBN: | 9781803621678 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
