Bauen Sie Ihren eigenen kugelsicheren Körper auf: Körpergewichtsübungen für Kraft, Widerstandsfähigkeit und Verletzungsprävention

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Benutzer finden, dass das Buch eine hervorragende Ressource für Körperpflege und Rehabilitation ist, da es effektive Übungen bietet, die gut erklärt und leicht nachzuvollziehen sind. Es ist für verschiedene Fitnessniveaus und -bedürfnisse geeignet, auch für solche mit speziellen Problemen wie Arthritis.

Vorteile:

Gut erklärte Übungen, leicht nachvollziehbares Layout, verschiedene Schwierigkeitsstufen für die Progression, effektiv für die Lösung von körperlichen Problemen, großartige Illustrationen.

Nachteile:

Einige Benutzer könnten das Gefühl haben, dass sie das Buch nicht brauchen, wenn sie bereits ähnliche Bücher besitzen.

(basierend auf 2 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Build Your Own Bulletproof Body: Bodyweight Exercises for Strength, Resilience and Injury Prevention

Inhalt des Buches:

Build Your Own Bulletproof Body bietet ein herausforderndes, stimulierendes und leicht zugängliches Programm von Körpergewichtsübungen, die Ihnen helfen, lästige Sport- oder Muskel-Skelett-Verletzungen zu überwinden - vom Tennisarm über Schmerzen im unteren Rücken bis hin zur Achillessehnenentzündung.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781913088309
• Autor: Ross Clifford
• Verlag: Lotus Pub
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2022
• Seitenzahl: 168