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Originaltitel:
Behavioral Psychology Mastery: 2 Books in 1: Cognitive Behavioral Therapy, Manipulation
Inhalt des Buches:
Kognitive Verhaltenstherapie:
Fühlen Sie sich oft ängstlich, unmotiviert, deprimiert oder haben ein negatives Selbstbild? Kommt das so häufig vor, dass es beginnt, Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen? Haben Sie sich gefragt, ob Ihre Gefühle normal sind, aber Sie schämen sich zu sehr, um Menschen, die Ihnen nahe stehen, nach ihren eigenen Erfahrungen zu fragen, und Sie können oder wollen nicht mit einem Therapeuten sprechen? Verursachen Ihre negativen Gefühle eine unverhältnismäßige Reaktion, wenn Sie mit einer schwierigen Situation konfrontiert werden? Wünschen Sie sich, Sie könnten Ihre Denkweise ändern, um ein erfülltes Leben zu führen? Wenn Sie auch nur eine dieser Fragen mit Ja beantworten können, Cognitive Behavioral Therapy: A Guide to Overcoming Anxiety, Negative Thinking, and Depressionist da, um Ihnen zu helfen.
Dieses Buch ist eine umfassende Einführung in die Wunder der kognitiven Verhaltenstherapie. Es zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Gefühle und Ihr Verhalten kontrollieren können, indem Sie Ihre Denkweise ändern und verzerrte Gedanken in Frage stellen. Sie lernen die ständige Rückkopplungsschleife zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten kennen und erfahren, wie Ihre Gedanken Ihre Gefühle beeinflussen, die wiederum Ihr Verhalten beeinflussen. Wenn Sie diese wichtige Tatsache gelernt haben, werden Sie in der Lage sein, Ihre Gedanken in etwas Positives und Produktives umzuwandeln. Diese Methode kann zur Linderung von Symptomen bei fast allen psychischen Problemen eingesetzt werden, und dieses Buch konzentriert sich auf die Korrektur von Angstzuständen, Depressionen und allgemeinem negativem Denken.
Manipulation
Manipulation ist allgegenwärtig. Die Werbung manipuliert uns, damit wir Gesundheits- und Schönheitsprodukte kaufen, die wir nicht brauchen. Unternehmen manipulieren uns, damit wir einen Job annehmen, indem sie uns hohe Bonuszahlungen versprechen, die sie nicht immer einhalten. Eltern manipulieren ihre Kinder, damit sie ihr Gemüse essen, indem sie ihnen große Muskeln, Spielzeug oder Geld versprechen.
Manipulation ist in den meisten Fällen gefährlich. Sie schadet den Menschen. Sie bringt Menschen dazu, Dinge zu tun, die sie nicht tun wollen. Manche Manipulationen sind schlimmer als andere. Ein Elternteil, das seine Kinder dazu bringt, Gemüse zu essen, ist nicht so schlimm wie ein Ehepartner, der seinen Partner dazu bringt, an etwas teilzunehmen, was er nicht will.
In diesem Buch erfahren Sie, was genau es bedeutet, manipuliert zu werden, und was Sie dagegen tun können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781087858593 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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