Benutzerhandbuch zu den Vitaminen des B-Komplexes: Erfahren Sie mehr über die Vitamine, die Stress bekämpfen, die Energie steigern und den Alterungsprozess verlangsamen.

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „User's Guide to the B-Complex Vitamins“ wird für seine umfassenden und leicht zugänglichen Informationen über B-Vitamine gelobt, die es zu einem ausgezeichneten Nachschlagewerk sowohl für Laien als auch für Fachleute machen. Die Leser schätzen die Klarheit, die praktische Anwendbarkeit und die wissenschaftliche Grundlage der Informationen. Das Buch wird als hilfreich für die Behandlung von Vitaminmängeln und damit verbundenen Gesundheitsproblemen angesehen. Einige Rezensenten weisen jedoch darauf hin, dass es von Aktualisierungen und Formatierungsverbesserungen profitieren könnte, und sie bemerkten Probleme mit der kleinen Druckgröße.

Vorteile:

Großartiges Nachschlagewerk für B-Vitamine, verständlich geschrieben, informativ und klar, praktische Ratschläge, hilfreich bei mit Vitaminmangel zusammenhängenden Gesundheitsproblemen, prägnant und doch gründlich, durch wissenschaftliche Referenzen gestützt.

Nachteile:

Benötigt Aktualisierungen, kleine Druckgröße kann für manche Leser schwierig sein, Formatierungsvorschläge wie die Verwendung von Kursiv- oder Fettdruck für Symptome, einige fanden es nicht so umfassend wie andere Quellen.

(basierend auf 25 Leserbewertungen)

Originaltitel:

User's Guide to the B-Complex Vitamins: Learn about the Vitamins That Combat Stress, Boost Energy, and Slow the Aging Process.

Inhalt des Buches:

Die Vitamine des B-Komplexes sind eine Familie von Nährstoffen, die eine vielseitige und wichtige Rolle für die Gesundheit und die Vorbeugung von Krankheiten spielen. Sie werden benötigt, um die DNA zu bilden und zu reparieren und das Energieniveau zu erhöhen - beides wichtige Schritte zur Verlangsamung des Alterungsprozesses.

Einige B-Vitamine werden für die Bildung von stimmungsaufhellenden Neurotransmittern wie Serotonin benötigt und können eine starke antidepressive Wirkung haben. Das B-Vitamin Folsäure senkt den Homocysteinspiegel im Blut, einen bekannten Risikofaktor für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Krebs und Alzheimer-Krankheit.

Vitamin B12 wird für eine normale geistige Funktion benötigt, und ein niedriger Spiegel kann Senilität vortäuschen. In diesem Buch werden die bemerkenswerten Vorteile dieser und der übrigen Vitamine des B-Komplexes untersucht.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781591201748
• Autor: Burt Berkson
• Verlag: Basic Health Pubn Inc
• Einband: Taschenbuch