Benutzerhandbuch zu den Vitaminen des B-Komplexes: Lernen Sie die Vitamine kennen, die Stress bekämpfen, die Energie steigern und den Alterungsprozess verlangsamen.

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird als prägnantes und informatives Nachschlagewerk über Vitamine des B-Komplexes gelobt, das für seine leicht verständliche Sprache und seine gründlichen Erklärungen geschätzt wird. Viele Rezensenten bezeichneten es als wertvolles Nachschlagewerk sowohl für die persönliche Gesundheit als auch für medizinische Erkenntnisse. Einige Kritiker wiesen jedoch auf den Bedarf an aktualisierten Informationen und das kleine Druckformat hin, das die Lesbarkeit beeinträchtigen könnte.

Vorteile:

⬤ Informativ und leicht zu lesen
⬤ dient als großartiges Nachschlagewerk
⬤ prägnante und doch detaillierte Einblicke
⬤ praktische Ratschläge von medizinischen Fachleuten
⬤ nützlich für das Verständnis von B-Vitamin-Wechselwirkungen
⬤ schnell geliefert und gut verpackt.

Nachteile:

⬤ Benötigt Aktualisierungen bestimmter Informationen, z. B. Folatempfehlungen
⬤ Kleingedrucktes kann schwer zu lesen sein
⬤ einige finden das Buch zu kurz oder zu wenig ausführlich
⬤ ein Rezensent fand es völlig nutzlos.

(basierend auf 25 Leserbewertungen)

Originaltitel:

User's Guide to the B-Complex Vitamins: Learn about the Vitamins That Combat Stress, Boost Energy, and Slow the Aging Process.

Inhalt des Buches:

Die Vitamine des B-Komplexes sind eine Familie von Nährstoffen, die eine vielseitige und wichtige Rolle für die Gesundheit und die Vorbeugung von Krankheiten spielen. Sie werden benötigt, um die DNA zu bilden und zu reparieren und das Energieniveau zu erhöhen - beides wichtige Schritte zur Verlangsamung des Alterungsprozesses.

Einige B-Vitamine werden für die Bildung von stimmungsaufhellenden Neurotransmittern wie Serotonin benötigt und können eine starke antidepressive Wirkung haben. Das B-Vitamin Folsäure senkt den Homocysteinspiegel im Blut, einen bekannten Risikofaktor für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Krebs und Alzheimer-Krankheit.

Vitamin B12 wird für eine normale geistige Funktion benötigt, und ein niedriger Spiegel kann Senilität vortäuschen. In diesem Buch werden die bemerkenswerten Vorteile dieser und der übrigen Vitamine des B-Komplexes untersucht.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781681628776
• Autor: Burt Berkson
• Verlag: Basic Health Pubn Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover