Bewertung:
Das Buch wird für seinen informativen Inhalt über Darmgesundheit und die persönlichen Erfahrungen des Autors mit IBS und IBD hoch geschätzt. Die Leser loben den leicht zu lesenden Stil, das Mitgefühl und den ganzheitlichen Ansatz, der das Buch für alle zugänglich macht, die mit Darmproblemen zu kämpfen haben. Die Einbeziehung von Rezepten, Tipps und Kapitelzusammenfassungen verbessert die Lernerfahrung. In den Rezensionen wurden jedoch keine wesentlichen Nachteile genannt.
Vorteile:Informativer Inhalt zur Darmgesundheit, leicht verständlicher Schreibstil, mitfühlender und ganzheitlicher Ansatz, Einbeziehung von Rezepten und praktischen Ratschlägen, persönliche Einblicke des Autors und insgesamt inspirierend und lehrreich.
Nachteile:In den Rezensionen wurden keine nennenswerten Nachteile genannt.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Calm Your Gut: A Mindful and Compassionate Guide to Healing Ibd and Ibs
Ein ganzheitlicher Leitfaden zur Heilung von Darmproblemen, wie CED und Reizdarmsyndrom, mit gesunden, mitfühlenden Methoden.
Entdecken Sie ein einzigartiges Instrumentarium aus Wissenschaft, Selbstmitgefühl und intuitiven Ernährungspraktiken, das Ihnen hilft, Ihren Darm zu verstehen, zu lieben und zu heilen.
Warum leiden so viele von uns unter Darmproblemen wie Reizdarmsyndrom und CED? Und was können wir tun, um uns besser zu fühlen? Cara Wheatley-McGrain hat die Lösung. Sie bietet einen mitfühlenden, ganzheitlichen Ansatz zur Beruhigung und Heilung Ihres Darms. Inspiriert von ihrer eigenen Heilungsreise nach einem Krankheitsschub, der sie nur wenige Stunden vor der Entfernung ihres Dickdarms im Krankenhaus zurückließ, teilt Cara bewährte Methoden, einfache Übungen und leckere Rezepte, um Ihren Darm zu heilen und Ihre Gesundheit auf allen Ebenen drastisch zu verbessern. Du erfährst, wie du:
- Ihren Darm auf nachhaltige, gesunde Weise zu heilen.
hochwirksame Achtsamkeitspraktiken in Bezug auf Ernährung und Lebensstil entwickeln.
köstliche, darmfreundliche Mahlzeiten mit Caras kreativen, einfachen Rezepten kreieren.
einfache tägliche Rituale wie Atemtechniken und Visualisierung in Ihre Routine einzubauen.
Folgen Sie Caras Anleitung und Sie können einen Lebensstil kultivieren, der Ihnen hilft, Ihren wunderbaren Darm zu lieben, zu schätzen und zu heilen. Mit diesem mitfühlenden, ganzheitlichen Ansatz für einen achtsamen Umgang mit Ihrem Mikrobiom können Sie Blähungen reduzieren, Darmprobleme lindern und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern.
| ISBN: | 9781401968816 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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