Besserer Schlaf, 3: 20 schnelle Techniken (5-Minuten-Erste-Hilfe für den Geist)

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seine wirksamen Techniken geschätzt, die einigen Lesern mit Schlaflosigkeit geholfen haben, obwohl es Kritiker gibt, die die Ratschläge nicht hilfreich fanden.

Vorteile:

⬤ Effektive Techniken, die von den Nutzern berichtet werden, insbesondere bei Schlaflosigkeit
⬤ positive Bewertungen, die die Hilfsbereitschaft des Autors hervorheben
⬤ guter Preis und Service des Verkäufers.

Nachteile:

Einige Leser halten die Ratschläge für nicht hilfreich oder unwirksam.

(basierend auf 4 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Improve Sleep, 3: 20 Quick Techniques (5-Minute First Aid for the Mind)

Inhalt des Buches:

Schlaf. Wir alle wollen ihn.

Wir alle brauchen ihn. Ohne Schlaf fühlen wir uns unkonzentriert, ängstlich, erschöpft, nicht wir selbst.

Erreichen Sie jede Nacht Ihren erholsamsten Schlaf mit Improve Sleep: 20 Quick Techniques. Dieses Erste-Hilfe-Set für besseren Schlaf enthält einfache Techniken - Akupressur, Reflexzonenmassage, Atemübungen, geführte Bilder - um gelegentliche Schlaflosigkeit zu lindern und die Auswirkungen von Jetlag in fünf Minuten oder weniger zu reduzieren.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781616497224
• Autor: Katrin Schubert
• Verlag: Hazelden Pub
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 100