Bewertung:
Das Buch wird für seine praktischen Techniken zur Bewältigung von Heißhungerattacken und Stress hoch gelobt. Viele Nutzer schätzen die Einfachheit des Buches und die Leichtigkeit, mit der die Tipps in den Alltag integriert werden können, was es sowohl für den privaten Gebrauch als auch für den professionellen Einsatz in Arztpraxen geeignet macht. Die Rezensenten heben die Fähigkeit des Autors hervor, wertvolle Erkenntnisse zu vermitteln, die das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Vorteile:⬤ Effektive praktische Techniken zur Bewältigung von Verlangen und Stress
⬤ einfach und leicht in den Alltag zu integrieren
⬤ sowohl für den privaten als auch für den beruflichen Gebrauch geeignet
⬤ fördert Achtsamkeit und Wohlbefinden
⬤ kompakte Größe macht es bequem zu tragen.
In einigen Rezensionen wurden keine spezifischen Nachteile erwähnt, aber es könnte sein, dass komplexere Themen im Zusammenhang mit Heißhunger und Stress nicht eingehend behandelt werden, da der Schwerpunkt auf schnellen, einfachen Techniken liegt.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Reduce Craving: 20 Quick Techniques
Mit zwanzig einfachen, beruhigenden Techniken, darunter Akupressur, Atemübungen und geführte Bilder, lernen die Leser, wie sie Heißhunger in 5 Minuten oder weniger kontrollieren können. Jeder Mensch kennt Heißhungerattacken.
Die meisten sind harmlos, aber bei einigen kann das Verlangen zur Gewohnheit werden und sich negativ auf Gesundheit, Wohlbefinden und Glück auswirken. Manchmal sind Heißhungerattacken ein Anzeichen dafür, dass Sie professionelle Hilfe brauchen, aber oft können Sie lernen, Ihre Heißhungerattacken zu kontrollieren und zu überwinden.
In dieser Kurzanleitung lernen Sie zwanzig einfache Techniken kennen, darunter Akupressur, Atemübungen und geführte Bilder, mit denen Sie Ihr Verlangen in fünf Minuten oder weniger kontrollieren können. Illustrationen zeigen, wie man bestimmte wissenschaftlich fundierte Techniken in Situationen anwendet, in denen das Verlangen häufig auftritt, und wie man diese Techniken effektiv im Alltag einsetzt.
| ISBN: | 9781616496371 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 160 |
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