Bewertung:
Das Buch „Besserer Schlaf, glücklicheres Leben“ von Dr. Buddharaju hat eine Mischung aus positiven und negativen Kritiken erhalten. Viele Rezensenten lobten das Buch für seinen klaren, leicht zu lesenden Stil und die praktischen Tipps zur Schlafhygiene, die zu besserem Schlaf und allgemeiner Zufriedenheit führen können. Einige fanden die Erkenntnisse lebensverändernd und umsetzbar. Kritisiert wurden jedoch das Fehlen von neuem Material, die Kürze des Buches im Verhältnis zu seinem Preis und die vielen Leerräume, die nach Ansicht mancher vom Inhalt ablenkten.
Vorteile:Leicht zu lesen, praktische Tipps zur Verbesserung des Schlafs, lebensverändernde Einsichten, gut organisierter Inhalt, spricht den Zusammenhang zwischen Schlaf und allgemeinem Glück an, wendet wissenschaftliche Informationen auf verständliche Weise an, empfohlen für ein breites Publikum, auch für diejenigen, die mit Schlafhygiene nicht vertraut sind.
Nachteile:Fehlt für einige Leser neues Material, wird wegen seiner geringen Länge als teuer empfunden, enthält viel Leerraum und Diagramme, und einige Leser fanden, dass es ihm an Tiefe oder tiefgreifenden Einsichten mangelt.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
Better Sleep, Happier Life: Simple Natural Methods to Refresh Your Mind, Body, and Spirit
Dr. Buddharaju zerlegt die komplexe Schlafforschung in einfache praktische Strategien, die jeder anwenden kann" - Murali Ankem, MD, MBA, stellvertretender Dekan der School of Medicine an der University of Louisville
Wussten Sie, dass Schlaf eine Schlüsselkomponente für ein glückliches Leben ist? Die Forschung zeigt uns, dass es so ist. Doch bei all der Technologie und dem Stress von heute bekommen viele Menschen weniger Schlaf oder haben eine schlechtere Schlafqualität. Dies kann sich negativ auf die Stimmung, die Konzentration, die Produktivität, die körperliche Gesundheit und sogar auf das Glück auswirken.
Als Arzt, der seit mehr als zwanzig Jahren praktiziert, hat Dr. Venkata Buddharaju (bei seinen Patienten als Dr. Buddha bekannt) umfangreiche Erfahrung in der Behandlung von Patienten mit Schlafproblemen. Und die Zahl der Patienten, die er mit Schlafstörungen behandelt, nimmt zu.
In Besserer Schlaf, glücklicheres Leben lehrt Dr. Buddharaju sieben einfache, praktische und natürliche Methoden, die Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen, um Ihren Geist und Körper zu erfrischen. Gefüllt mit der Weisheit seiner jahrelangen Erfahrung und einfachen Änderungen des Lebensstils, kann Besserer Schlaf, glücklicheres Leben Ihnen helfen, inmitten Ihres geschäftigen Lebens Ruhe und Erfrischung zu finden ... und die Vorteile zu ernten.
| ISBN: | 9781647040079 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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