Bewertung:
Das Buch „Besserer Schlaf, glücklicheres Leben“ von Dr. Buddharaju wird von den Lesern für seinen informativen und praktischen Ansatz zur Verbesserung der Schlafqualität, die mit dem allgemeinen Glück und Wohlbefinden zusammenhängt, hoch gelobt. Viele Rezensenten fanden den Inhalt aufschlussreich und umsetzbar, was das Buch zu einem wertvollen Hilfsmittel für alle macht, die mit Schlafproblemen zu kämpfen haben. Einige Leser äußerten jedoch ihre Enttäuschung und merkten an, dass das Material sich wiederholte oder es ihm an Tiefe fehlte, insbesondere für diejenigen, die bereits mit Konzepten der Schlafhygiene vertraut sind.
Vorteile:⬤ Sehr informativ und leicht zu lesen, mit praktischen Tipps zur Verbesserung des Schlafs.
⬤ Bringt guten Schlaf mit allgemeinem Glück und Wohlbefinden in Verbindung.
⬤ Viele Leser haben Verbesserungen in ihren Schlafgewohnheiten und ihrem täglichen Leben erfahren.
⬤ Das Buch basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird auf verständliche Weise präsentiert.
⬤ Es enthält wertvolle Erkenntnisse für verschiedene Zielgruppen und ist daher eine empfehlenswerte Lektüre für alle Altersgruppen.
⬤ Einige Rezensenten bemängelten einen Mangel an neuem oder tiefgründigem Material, insbesondere für diejenigen, die bereits über Schlafhygiene Bescheid wissen.
⬤ Das Buch wird als überteuert für seinen geringen Umfang empfunden, und einige Seiten enthalten viel Leerraum und Bilder.
⬤ Einige Rezensenten waren von der Tiefe der dargestellten Informationen enttäuscht und behaupteten, das Buch könne schnell gelesen werden, ohne wesentliche neue Erkenntnisse zu gewinnen.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
Better Sleep, Happier Life: Simple Natural Methods to Refresh Your Mind, Body, and Spirit
"Dr. Buddharaju zerlegt die komplexe Schlafforschung in einfache praktische Strategien, die jeder anwenden kann" - Murali Ankem, MD, MBA, stellvertretender Dekan der School of Medicine an der University of Louisville Wussten Sie, dass Schlaf eine Schlüsselkomponente für ein glückliches Leben ist? Die Forschung zeigt uns, dass es so ist.
Aber angesichts der heutigen Technologie und des Stresses bekommen viele Menschen weniger Schlaf oder haben eine schlechtere Schlafqualität. Dies kann sich negativ auf die Stimmung, die Konzentration, die Produktivität, die körperliche Gesundheit und sogar auf das Glück auswirken. Als Arzt, der seit mehr als zwanzig Jahren praktiziert, hat Dr.
Venkata Buddharaju (bei seinen Patienten als Dr. Buddha bekannt) umfangreiche Erfahrung in der Behandlung von Patienten mit Schlafproblemen.
Und die Zahl der Patienten, die er mit Schlafstörungen behandelt, nimmt zu. In Besserer Schlaf, glücklicheres Leben vermittelt Dr.
Buddharaju sieben einfache, praktische und natürliche Methoden, die Ihnen helfen, besser zu schlafen, um Ihren Geist und Körper zu erfrischen. Gefüllt mit Weisheiten aus seiner langjährigen Erfahrung und einfachen Änderungen des Lebensstils, kann Ihnen "Besserer Schlaf, glücklicheres Leben" helfen, inmitten Ihres geschäftigen Lebens Ruhe und Erfrischung zu finden - und die Früchte zu ernten.
| ISBN: | 9781647042714 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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