Bewegung: Antworten auf Ihre Fragen

Originaltitel:

Exercise: Your Questions Answered

Inhalt des Buches:

Ob wir nun joggen gehen oder einen Yogakurs besuchen, mit Freunden Basketball spielen oder einen Nachmittag mit Gartenarbeit verbringen - regelmäßige Bewegung ist für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden unerlässlich.

Dieses Buch befasst sich mit den verschiedenen Formen von Bewegung und körperlicher Aktivität, ihren Vorteilen und Risiken, mit der Frage, warum es so vielen Menschen schwerfällt, körperlich aktiv zu sein, und mit der Frage, wie man einen gesunden, nachhaltigen Plan für körperliche Aktivität aufstellt und beibehält. Die Bücher der Q&A Health Guides-Reihe von Greenwood folgen einem leserfreundlichen Frage-und-Antwort-Format, das die Bedürfnisse und Sorgen der Leser vorwegnimmt.

Weit verbreitete Mythen und Missverständnisse werden aufgezeigt und ausgeräumt, und eine Sammlung von Fallstudien veranschaulicht Schlüsselkonzepte und -themen durch nachvollziehbare Geschichten und aufschlussreiche Empfehlungen. Jedes Buch enthält auch einen Abschnitt über Gesundheitskompetenz, der Jugendlichen und jungen Erwachsenen praktische Hilfsmittel und Strategien an die Hand gibt, um glaubwürdige Quellen für Gesundheitsinformationen im und außerhalb des Internets zu finden, zu bewerten und zu nutzen - wichtige Fähigkeiten, die zu einer lebenslangen gesunden Entscheidungsfindung beitragen.