Bewertung:
Das Buch bietet eine eingehende Untersuchung der kritischen inneren Stimme und bietet praktische Werkzeuge und Techniken zur Überwindung negativer Selbstgespräche, die zu persönlichem Wachstum und besserem geistigen Wohlbefinden führen. Es ist gut strukturiert und enthält Kapitel, die das Auffinden bestimmter Themen erleichtern, sowie Arbeitsbuchabschnitte zur Selbstreflexion und Übungen. Einige Leser empfanden jedoch bestimmte Konzepte als verwirrend oder wenig hilfreich, und Kritiken am Layout des Buches deuten darauf hin, dass es von einer stärkeren Bearbeitung profitieren könnte.
Vorteile:⬤ Hilft den Lesern, ihre kritische innere Stimme zu verstehen und zu bewältigen.
⬤ Ermutigt zu persönlichem Wachstum und Verhaltensänderungen.
⬤ Die gut gegliederten Kapitel ermöglichen ein einfaches Nachschlagen.
⬤ Enthält praktische Übungen und Arbeitsblätter.
⬤ Insgesamt positive Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden und die Selbstwahrnehmung.
⬤ Einige Konzepte werden vielleicht nicht bei jedem Leser Anklang finden.
⬤ Kritik am Layout und an der Kohärenz des Buches, die es für manche unlesbar machen.
⬤ Die Abschnitte über Beziehungen können für diejenigen, die ihre Partnerschaften verbessern wollen, entmutigend sein.
(basierend auf 47 Leserbewertungen)
Conquer Your Critical Inner Voice: A Revolutionary Program to Counter Negative Thoughts and Live Free from Imagined Limitations
Der innere Kritiker ist die Stimme in unserem Kopf, die flüstert, jammert und uns ein schlechtes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen vorgaukelt.
Er manipuliert unsere Gedanken, kontrolliert unser Verhalten und hemmt unsere Handlungen. Sie glaubt, uns davor zu schützen, dass wir verletzt werden oder uns verlassen fühlen, aber in Wirklichkeit verstärkt sie nur unsere Scham- und Schuldgefühle, sabotiert unsere intimen Beziehungen und verleitet uns zu selbstzerstörerischen Verhaltensweisen.
Conquer Your Critical Inner Voice stellt eine revolutionäre neue Strategie vor, um mit dem inneren Kritiker umzugehen: ihn zu externalisieren. Diese subtile, wirkungsvolle Technik verwandelt innere Selbstkritik in „Du“-Aussagen, die objektiv bewertet und als die groben Übertreibungen, unfairen Vergleiche oder glatten Lügen entlarvt werden können, die sie tatsächlich sind. In diesem Buch lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre negativen Gedanken aufspüren, ihre Realität analysieren und erkennen, wie sie Ihr Leben beeinflussen.
Sie lernen, eine Vielzahl von Techniken anzuwenden, die Ihnen helfen, sich aus dem Würgegriff Ihres inneren Kritikers zu befreien und seine subversive Wirkung auf Ihren beruflichen Erfolg, Ihre intimen Beziehungen und Ihre Sexualität zu bekämpfen. Das letzte Kapitel des Buches bietet Eltern einfache Möglichkeiten, wie sie ihren Kindern helfen können, einen tyrannischen inneren Kritiker zu vermeiden.
| ISBN: | 9781572242876 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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