Binge Eating überwinden, Zweite Auflage: Das bewährte Programm, mit dem Sie lernen, warum Sie süchtig sind und wie Sie damit aufhören können

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet ein strukturiertes Programm zur Überwindung von Essanfällen, wobei zwischen theoretischem Verständnis und praktischer Anwendung unterschieden wird. Es hat gemischte Kritiken erhalten. Viele loben seine Tiefe und seine Forschung, während andere seine Relevanz für bestimmte Arten von Essstörungen kritisieren.

Vorteile:

⬤ Prägnanter Prozess zur Überwindung von Essanfällen
⬤ kleine, überschaubare Schritte
⬤ eliminiert nicht die Lieblingsspeisen
⬤ vermittelt wöchentliche Zusammenfassungen des Erfolgs
⬤ nützliche Struktur, die Theorie und praktische Anwendung trennt
⬤ wird von Therapeuten und Fachleuten geschätzt
⬤ hilfreich für viele Leser, einschließlich derer, die sich von Essanfällen erholen.

Nachteile:

⬤ Trockener und akademischer Schreibstil
⬤ zu starker Fokus auf Purging und Anorexie, dadurch weniger relevant für manche Binge-Eater
⬤ einige Inhalte wirken veraltet
⬤ muss vereinfacht werden
⬤ es fehlen umsetzbare Selbsthilfe-Tools für alle Binge-Eater
⬤ kann für diejenigen, die eine prägnante Anleitung suchen, überwältigend sein.

(basierend auf 197 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Overcoming Binge Eating, Second Edition: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop

Inhalt des Buches:

Dieser bewährte Bestseller bietet alle Informationen, die Sie brauchen, um Binge Eating zu verstehen und in den Griff zu bekommen - egal, ob Sie mit einem Therapeuten oder allein arbeiten. Klare, Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie:

* Den Drang zum Binge-Eating zu überwinden.

*Kontrolle darüber zu erlangen, was und wann Sie essen.

*sich von strengen Diäten und anderen Gewohnheiten zu befreien, die zu Essanfällen führen können.

*Ein stabiles, gesundes Essverhalten aufbauen.

*Verbessern Sie Ihr Körperbild und verringern Sie das Risiko eines Rückfalls.

Diese vollständig aktualisierte zweite Auflage berücksichtigt wichtige Fortschritte im Bereich des Verständnisses und der Behandlung von Essstörungen. Sie bietet eine erweiterte Behandlung von Körperbildproblemen und verbesserte Strategien, um eine veränderte Beziehung zum Essen und zum eigenen Körper zu erreichen - und aufrechtzuerhalten.

Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781462510443
• Autor: G. Fairburn Christopher
• Verlag: Guilford Pubn
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2013
• Seitenzahl: 243