Binge Eating überwinden, Zweite Auflage: Das bewährte Programm, um herauszufinden, warum Sie süchtig sind und wie Sie damit aufhören können

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet einen strukturierten Ansatz zur Überwindung von Essanfällen, wobei der Schwerpunkt auf kleinen Schritten und der Überwachung der Essgewohnheiten liegt. Die Rezensenten schätzen die wissenschaftliche Untermauerung und die Trennung von Theorie und umsetzbaren Schritten, obwohl viele die Lektüre als trocken oder zu theoretisch empfinden. Einige Leser sind der Meinung, dass der Inhalt eher für Bulimie- und Magersuchtkranke als für Esssüchtige im Allgemeinen geeignet ist, und wünschen sich ein praktischeres Arbeitsbuchformat.

Vorteile:

Prägnanter und strukturierter Prozess zur Überwindung von Essanfällen. Lehrt Selbstbeobachtung und Reflexion der Essgewohnheiten. Spricht Leser an, die wissenschaftliche Daten und Theorien zu schätzen wissen. Hat vielen bei ihrer Genesung geholfen und wird von Therapeuten empfohlen. Bietet realistische Erwartungen für den Genesungsprozess.

Nachteile:

Die Lektüre kann trocken und übermäßig theoretisch sein und sich wie eine Doktorarbeit anfühlen. Nicht alle Inhalte sind auf diejenigen anwendbar, die nur mit Essanfällen zu kämpfen haben, insbesondere auf diejenigen, die keine Essanfälle haben. Viele Aspekte können sich veraltet anfühlen, insbesondere in Bezug auf die Kriterien für Anorexie und Bulimie. Einige Leser fanden, dass es an praktischen, umsetzbaren Ratschlägen speziell für Binge-Eater mangelt.

(basierend auf 197 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Overcoming Binge Eating, Second Edition: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop

Inhalt des Buches:

Dieser bewährte Bestseller bietet alle Informationen, die Sie brauchen, um Binge Eating zu verstehen und in den Griff zu bekommen - egal, ob Sie mit einem Therapeuten oder allein arbeiten. Klare, Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie:

* Den Drang zum Binge-Eating zu überwinden.

*Kontrolle darüber zu erlangen, was und wann Sie essen.

*sich von strengen Diäten und anderen Gewohnheiten zu befreien, die zu Essanfällen führen können.

*Ein stabiles, gesundes Essverhalten aufbauen.

*Verbessern Sie Ihr Körperbild und verringern Sie das Risiko eines Rückfalls.

Diese vollständig aktualisierte zweite Auflage berücksichtigt wichtige Fortschritte im Bereich des Verständnisses und der Behandlung von Essstörungen. Sie bietet eine erweiterte Behandlung von Körperbildproblemen und verbesserte Strategien, um eine veränderte Beziehung zum Essen und zum eigenen Körper zu erreichen - und aufrechtzuerhalten.

Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781572305618
• Autor: G. Fairburn Christopher
• Verlag: Guilford Pubn
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2013
• Seitenzahl: 243