Body-For-Life für Frauen: Der Plan einer Frau für körperliche und geistige Transformation

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Insgesamt wird „Body for Life for Women“ für seinen umfassenden Ansatz für Fitness speziell für Frauen gelobt, der körperliches Training, Ernährungsberatung und motivierende Geschichten miteinander verbindet. Viele Leser finden es zugänglich, inspirierend und auf verschiedene Lebensphasen zugeschnitten. Einige Kritiker sind jedoch der Meinung, dass es in bestimmten Bereichen an Tiefe mangelt und sich wiederholen kann, wenn man mit dem ursprünglichen 'Body for Life'-Buch vertraut ist.

Vorteile:

⬤ Umfassender Ratgeber speziell für Frauen, geschrieben von einer Ärztin und Ernährungswissenschaftlerin.
⬤ Klarer, verständlicher Schreibstil, der das Material zugänglich macht.
⬤ Enthält motivierende Geschichten und Fotos, die den Erfolg belegen.
⬤ Passt die Ratschläge an die verschiedenen Lebensabschnitte einer Frau an.
⬤ Praktische und flexible Fitness- und Ernährungsstrategien ohne extreme Diäten.
⬤ Bietet Werkzeuge für mentales und emotionales Wohlbefinden neben der körperlichen Gesundheit.

Nachteile:

⬤ Einige Leser finden den Text in bestimmten Ausgaben zu klein, insbesondere auf dem Kindle.
⬤ Einige Rezensenten merkten an, dass es Konzepte aus dem Originalbuch „Body for Life“ von Bill Phillips wiederholt.
⬤ Einige waren der Meinung, dass das Buch nur für Fitness-Neulinge geeignet ist, da es für erfahrenere Personen zu grundlegend sein kann.
⬤ Kritik, weil bestimmte Gesundheitsthemen nicht vertieft werden, z. B. hormonelle Auswirkungen und Gewichtsschwankungen während der Menstruation.

(basierend auf 293 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Body-For-Life for Women: A Woman's Plan for Physical and Mental Transformation

Inhalt des Buches:

Die Expertin für Frauengesundheit und Bestsellerautorin Dr.

Pamela Peeke stützt sich auf die neuesten Forschungsergebnisse der geschlechtsspezifischen Medizin und schneidet das ursprüngliche Body-for-LIFFE-Programm auf die besonderen Hindernisse zu, mit denen Frauen konfrontiert sind. Mit atemberaubenden Vorher-Nachher-Fotos und Erfahrungsberichten, die Motivation und Inspiration bieten, bietet Body- for -LIFE for Women ein 12-wöchiges Mind-Mouth-Muscle-Ess-, Bewegungs- und emotionales Gesundheitsprogramm für Frauen, um ihnen zu helfen, während ihrer hormonellen Meilensteine optimale Gesundheit zu erreichen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781605298283
• Autor: Pamela Peeke
• Verlag: Rodale Pr
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2009
• Seitenzahl: 272