Bewertung:
Das Buch wird als umfassendes und historisches Handbuch zum Boxen geschätzt, das Anleitungen zu Techniken, Konditionierung und der Geschichte des Sports enthält. Es wird besonders für seine detaillierten Erklärungen und praktischen Anwendungen im Training sowohl für Anfänger als auch für Trainer geschätzt.
Vorteile:⬤ Umfassende historische Einblicke in den Boxsport.
⬤ Gut organisierte und prägnante Lehrinhalte.
⬤ Deckt ein breites Spektrum an Grundlagen des Boxens ab, einschließlich Techniken, Übungen und Kampfpsychologie.
⬤ Detaillierte Beschreibungen mit klaren Illustrationen (obwohl veraltet).
⬤ Nützlich sowohl für das individuelle Lernen als auch für den Gruppenunterricht.
⬤ Von Boxtrainern und -enthusiasten für seine Tiefe und Klarheit hoch gelobt.
⬤ Einige Abbildungen sind schwarz-weiß und körnig, da es sich um einen Nachdruck handelt.
⬤ Enthält ein paar Tippfehler.
⬤ Möglicherweise ist es nicht für diejenigen geeignet, die eher ein modernes Fitness-Boxprogramm als ein technisches Kampftraining suchen.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Boxing
Werden Sie ein Meister im Ring!
Die überarbeitete Ausgabe dieses von führenden Trainern und Sportpädagogen erstellten Box-Ratgebers bietet eine umfassende Ressource für Trainer, Lehrer, Studenten und Enthusiasten, die ihre Fähigkeiten in diesem Sport verbessern wollen.
Während des Zweiten Weltkriegs entwickelte das U.S. Naval Institute dieses Programm, nachdem es festgestellt hatte, dass sich der Boxsport hervorragend dazu eignet, wichtige Qualitäten wie schnelle Reaktionen, kühles Urteilsvermögen, Koordination und Durchhaltevermögen zu entwickeln; Fähigkeiten, die nicht nur im Kampf, sondern auch in unzähligen anderen Sportarten und körperlichen Aktivitäten von unschätzbarem Wert sind.
Mit Hunderten von Abbildungen deckt Boxen eine breite Palette von Themen und Techniken ab und bietet einen ganzheitlichen Ansatz für die Entwicklung des Boxens. Einige der behandelten Schlüsselbereiche sind:
⬤ Positionierung und Bewegung: Erlernen der richtigen Beinarbeit und Körperpositionierung zur Optimierung von Angriffs- und Verteidigungsstrategien.
⬤ Physiologische und psychologische Konditionierung: Verstehen der physischen und mentalen Aspekte des Boxtrainings, einschließlich Ausdauer, Durchhaltevermögen und Denkweise.
⬤ Führung mit dem rechten Arm: Beherrschen von Techniken und Strategien zum effektiven Einsatz der dominanten Hand im Boxkampf.
⬤ Mit dem linken Arm führen: Erforschung von Techniken und Taktiken für den effektiven Einsatz der linken Hand, der nicht dominanten Hand der meisten Boxer.
⬤ Fintieren, Ziehen und Clinchen: Die Kunst der Täuschung verstehen, den Gegner in verwundbare Positionen locken und Clinchen nutzen, um den Kampf zu kontrollieren.
⬤ Ringstrategie: Entwicklung eines Verständnisses für verschiedene Strategien und Taktiken, die in Boxkämpfen eingesetzt werden, einschließlich offensiver und defensiver Manöver.
⬤ Lernpläne und Übungen: Bereitstellung von strukturierten Trainingsplänen und Übungen zur Verbesserung spezifischer Boxfähigkeiten und der Gesamtleistung.
Durch das Erlernen und Umsetzen der in diesem Leitfaden beschriebenen Elemente des Boxens kann der Trainierende seine Ausdauer und Kondition, seine Reflexe und seine Koordination verbessern, sein Selbstvertrauen stärken, seine Fähigkeit, klar zu denken und unter Druck ruhig zu bleiben, sowie seine Beweglichkeit und sein Gleichgewicht erhalten. Boxen baut Kraft auf, vermittelt Disziplin und fördert eine aktive und konzentrierte Denkweise.
Dieses bewährte Handbuch dient als Grundlage für alle, die im Ring und im Leben erfolgreich sein wollen, und hebt die übertragbaren Fähigkeiten und Qualitäten hervor, die das Boxen über den eigentlichen Sport hinaus kultiviert.
Dieses Buch ist auch als Taschenbuch bei Echo Point Books erhältlich (ISBN 1648373615).
| ISBN: | 9781648373602 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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