Bewertung:
Dieses Buch ist ein umfassendes Handbuch zum Boxen, das historische Aspekte, detaillierte Techniken und Trainingsmethoden für Anfänger und Ausbilder behandelt. Es wird für seine Gründlichkeit und seine praktischen Anwendungen beim Unterrichten und Verbessern von Boxfähigkeiten gelobt.
Vorteile:⬤ Gut gegliedert und prägnant
⬤ wertvolle historische Einblicke
⬤ effektive Lehrmethoden
⬤ detaillierte Techniken und Strategien
⬤ enthält Konditionierungs- und Trainingsübungen
⬤ gilt als klassisches Nachschlagewerk für Boxbegeisterte und Ausbilder.
⬤ Die Fotos sind veraltet und körnig
⬤ einige Tippfehler
⬤ möglicherweise nicht für diejenigen, die nach modernem Fitness-Boxen suchen
⬤ einige Rezensionen wiesen darauf hin, dass die Informationen für erfahrene Praktiker nicht neu waren.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Boxing
Werden Sie ein Meister im Ring!
Die überarbeitete Ausgabe dieses von führenden Trainern und Sportpädagogen erstellten Box-Ratgebers bietet eine umfassende Ressource für Trainer, Lehrer, Studenten und Enthusiasten, die ihre Fähigkeiten in diesem Sport verbessern wollen.
Während des Zweiten Weltkriegs entwickelte das U.S. Naval Institute dieses Programm, nachdem es festgestellt hatte, dass sich der Boxsport hervorragend dazu eignet, wichtige Qualitäten wie schnelle Reaktionen, kühles Urteilsvermögen, Koordination und Durchhaltevermögen zu entwickeln; Fähigkeiten, die nicht nur im Kampf, sondern auch in unzähligen anderen Sportarten und körperlichen Aktivitäten von unschätzbarem Wert sind.
Mit Hunderten von Abbildungen deckt Boxen eine breite Palette von Themen und Techniken ab und bietet einen ganzheitlichen Ansatz für die Entwicklung des Boxens. Einige der behandelten Schlüsselbereiche sind:
⬤ Positionierung und Bewegung: Erlernen der richtigen Beinarbeit und Körperpositionierung zur Optimierung von Angriffs- und Verteidigungsstrategien.
⬤ Physiologische und psychologische Konditionierung: Verstehen der physischen und mentalen Aspekte des Boxtrainings, einschließlich Ausdauer, Durchhaltevermögen und Denkweise.
⬤ Führung mit dem rechten Arm: Beherrschen von Techniken und Strategien zum effektiven Einsatz der dominanten Hand im Boxkampf.
⬤ Mit dem linken Arm führen: Erforschung von Techniken und Taktiken für den effektiven Einsatz der linken Hand, der nicht dominanten Hand der meisten Boxer.
⬤ Fintieren, Ziehen und Clinchen: Die Kunst der Täuschung verstehen, den Gegner in verwundbare Positionen locken und Clinchen nutzen, um den Kampf zu kontrollieren.
⬤ Ringstrategie: Entwicklung eines Verständnisses für verschiedene Strategien und Taktiken, die in Boxkämpfen eingesetzt werden, einschließlich offensiver und defensiver Manöver.
⬤ Lernpläne und Übungen: Bereitstellung von strukturierten Trainingsplänen und Übungen zur Verbesserung spezifischer Boxfähigkeiten und der Gesamtleistung.
Durch das Erlernen und Umsetzen der in diesem Leitfaden beschriebenen Elemente des Boxens kann der Trainierende seine Ausdauer und Kondition, seine Reflexe und seine Koordination verbessern, sein Selbstvertrauen stärken, seine Fähigkeit, klar zu denken und unter Druck ruhig zu bleiben, sowie seine Beweglichkeit und sein Gleichgewicht erhalten. Boxen baut Kraft auf, vermittelt Disziplin und fördert eine aktive und konzentrierte Denkweise.
Dieses bewährte Handbuch dient als Grundlage für alle, die im Ring und im Leben erfolgreich sein wollen, und hebt die übertragbaren Fähigkeiten und Qualitäten hervor, die das Boxen über den eigentlichen Sport hinaus kultiviert.
Dieses Buch ist auch als Hardcover bei Echo Point Books erhältlich (ISBN 1648373607).
| ISBN: | 9781648373619 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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