Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle“ von Emily und Amelia Nagoski wird wegen seiner aufschlussreichen Untersuchung von Stress und Burnout sehr empfohlen und bietet praktische Ratschläge, um diese Erfahrungen zu bewältigen und zu verstehen. Obwohl sich das Buch in erster Linie an Frauen richtet, betonen die Rezensenten, dass sein Inhalt für jeden von Nutzen ist. Positives Feedback hebt den informativen Charakter, den fesselnden Stil und die Verwendung von nachvollziehbaren Anekdoten hervor, während Kritiken auf eine gewisse Unzusammenhängendheit und übermäßige Betonung bestimmter Themen hinweisen.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Einblicke in Stress und Burnout.
⬤ Bietet praktische Strategien zur Bewältigung von Stressoren.
⬤ Fesselnder und nachvollziehbarer Schreibstil mit persönlichen Anekdoten.
⬤ Ermutigt zu Selbsterkenntnis und Mitgefühl.
⬤ Zugänglich für ein breites Publikum, unabhängig vom Geschlecht.
⬤ Enthält gut recherchierte Inhalte und unterstützende Zitate.
⬤ Einige Leser finden den Schreibstil zu informell und „abschweifend“.
⬤ Schwerfälligkeit bei der Erörterung von Themen wie dem Patriarchat kann abschreckend wirken.
⬤ Widersprüchliche Ratschläge zu verschiedenen Themen wurden als verwirrend empfunden.
⬤ Das Hörbuch kommt nicht bei allen Zuhörern gut an.
⬤ Einige waren der Meinung, dass es wichtige Themen durch Humor oder allzu beiläufige Anekdoten trivialisiert.
(basierend auf 537 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Burnout - Solve Your Stress Cycle
Inhalt des Buches:
Dieses bahnbrechende Buch erklärt, warum Frauen Burnout anders erleben als Männer - und bietet einen einfachen, wissenschaftlich fundierten Plan, der Frauen hilft, Stress zu minimieren, Emotionen zu bewältigen und ein freudvolleres Leben zu führen.
Die Kluft zwischen dem, was es wirklich bedeutet, eine Frau zu sein, und dem, was die Leute von Frauen erwarten, ist eine der Hauptursachen für Burnout, denn wir erschöpfen uns bei dem Versuch, die Lücke zwischen den beiden zu schließen. Wie kann man „seinen Körper lieben“, wenn einem alles um einen herum sagt, dass man unzulänglich ist? Wie kann man sich bei der Arbeit „einbringen“, wenn man bereits 110 % gibt und dafür nicht anerkannt wird? Wie können Sie glücklich und gesund leben in einer Welt, die Ihnen ständig sagt, dass Sie zu dick, zu bedürftig, zu laut und zu egoistisch sind? Die Schwestern Emily Nagoski, Ph. D., die Bestsellerautorin von Come as You Are, und Amelia Nagoski, DMA, sind hier, um den Kreislauf von Überforderung und Erschöpfung zu durchbrechen und die Hindernisse zu überwinden, die zwischen Frauen und Wohlbefinden stehen. Mit Erkenntnissen aus der neuesten Wissenschaft, präskriptiven Ratschlägen und hilfreichen Arbeitsblättern und Übungen zeigt Burnout:
* was Sie tun können, um den biologischen Stresszyklus zu beenden - und Ihren Körper wieder in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
* wie Sie den „Monitor“ in Ihrem Gehirn steuern können, der die Emotionen der Frustration reguliert.
* wie der Bikini-Industriekomplex es Frauen erschwert, ihren Körper zu lieben - und wie man sich dagegen wehren kann.
* warum Ruhe, zwischenmenschliche Beziehungen und die Freundschaft mit dem inneren Kritiker der Schlüssel zur Genesung und Vorbeugung von Burnout sind.
Burnout ist ein augenöffnendes, mitfühlendes und optimistisches Buch, das die Art und Weise, wie wir über Stress denken und mit ihm umgehen, völlig verändern wird und Frauen dazu befähigt, unter Druck zu gedeihen und ein sinnvolles und ausgeglichenes Leben zu führen. Alle Frauen werden auf diesen Seiten etwas Transformatives finden - und in die Lage versetzt werden, positive und dauerhafte Veränderungen zu schaffen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781785042096 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Solve Your Stress Cycle |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 304 |
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