Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dieses Buch bietet eine klare und leicht verständliche Einführung in die Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die sowohl am Arbeitsplatz als auch bei der persönlichen Stressbewältigung eingesetzt werden können. Es ist gut strukturiert und praktisch und vermittelt den Lesern Strategien zur effektiven Bewältigung negativer Gedanken und Gefühle. Während die meisten Leser den Inhalt als hilfreich und einfach zu navigieren empfinden, sind einige der Meinung, dass das Buch zu sehr aufgefüllt ist und prägnanter sein könnte.
Vorteile:⬤ Einfaches, übersichtliches Layout, das zum Hinein- und Herausblättern einlädt.
⬤ Vielfältig anwendbare CBT-Techniken für verschiedene Situationen, nicht ausschließlich arbeitsplatzbezogen.
⬤ Praktische Ratschläge mit gutem theoretischen Hintergrund.
⬤ Anschauliche Beispiele, die die Konzepte untermauern.
⬤ Zugänglich für Laien und gut geeignet für die Selbsthilfe.
⬤ Einige Leser finden das Buch übermäßig lang und mit irrelevanten Informationen überfrachtet.
⬤ Einige Fehler im Text.
⬤ Die Wirksamkeit hängt stark von der individuellen Anwendung ab.
⬤ Möglicherweise bietet es nicht allen Lesern lebensverändernde Einsichten.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Originaltitel:
CBT at Work for Dummies
Inhalt des Buches:
Mit CBT den Stress am Arbeitsplatz im Keim ersticken.
CBT at Work For Dummies ist vollgepackt mit nützlichen Tipps, die es Ihnen leicht machen, CBT - kognitive Verhaltenstherapie - in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren, und hilft Ihnen, die Vorteile eines konzentrierteren Arbeitslebens zu nutzen. Sie werden entdecken, wie die Integration von CBT am Arbeitsplatz die Produktivität und Konzentration verbessert, die Personalfluktuation senkt, die Beziehungen zwischen Arbeitgebern, Arbeitnehmern und Kunden verbessert und die Kosten für krankheits-, verletzungs- und stressbedingte Fehlzeiten der Mitarbeiter reduziert.
Eine alarmierende Zahl von Menschen im Vereinigten Königreich und auf der ganzen Welt leidet unter arbeitsbedingtem Stress, einige sogar so sehr, dass sie krank werden. Die gute Nachricht ist, dass die kognitive Verhaltenstherapie - die oft mit der Behandlung akuter psychischer Erkrankungen in Verbindung gebracht wird - auch am Arbeitsplatz Einzug hält, wo sie als Mittel zur Bekämpfung eines der häufigsten arbeitsbedingten Gesundheitsprobleme eingesetzt wird: Stress. In diesem freundlichen und leicht zugänglichen Leitfaden finden Sie alles, was Sie brauchen, um die kognitive Verhaltenstherapie heute in die Praxis umzusetzen, ganz gleich, ob Sie für das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zuständig sind oder einfach nur einen positiven und produktiven Weg finden wollen, um den Arbeitstag zu überstehen.
⬤ Antworten auf den Ruf von Unternehmensleitern, die nach kreativen Lösungen suchen, um die Produktivität zu steigern und die Auswirkungen von Stress am Arbeitsplatz zu minimieren.
⬤ Bietet Mitarbeitern bewährte Wege, um am Arbeitsplatz effektiver zu sein und gleichzeitig den persönlichen Stresspegel zu senken.
⬤ Bietet Fachleuten aus dem Bereich Lernen und Entwicklung das Know-how, um Achtsamkeitsmeditation am Arbeitsplatz anzuwenden.
⬤ Detaillierte Informationen über die Vorteile der CBT als Teil Ihres Geschäftsplans.
Wenn Sie ein Arbeitgeber sind, der das Beste aus seinen Mitarbeitern herausholen möchte, oder ein Arbeitnehmer, der Stress und Ängste abbauen und gleichzeitig seine Leistung am Arbeitsplatz verbessern möchte, kann CBT at Work For Dummies Ihnen helfen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781119067382 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 368 |
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