Ein praktischer Leitfaden für CBT bei der Arbeit: Spaß an der Arbeit ist einfach wie CBT

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird im Allgemeinen gut aufgenommen. Viele Leser schätzen die praktischen Hilfsmittel und die leicht verständliche Einführung in die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es für diejenigen, die bereits mit CBT-Konzepten vertraut sind, zu grundlegend sein könnte.

Vorteile:

Viele Leser empfanden das Buch als praktisch, leicht zu lesen und mit nützlichen Informationen gefüllt. Es bietet eine positive Perspektive für den Umgang mit Stress und die Bewältigung des Lebens, zusammen mit guten Beispielen und Verweisen. Der ABC-Rahmen der CBT wird besonders hervorgehoben, weil er leicht zu verstehen und anzuwenden ist.

Nachteile:

Einige Rezensenten waren der Meinung, dass die zweite Hälfte des Buches zu kurz kommt und sich eher an Anfänger richtet, als dass es tiefere Einblicke für diejenigen bietet, die bereits über CBT-Kenntnisse verfügen. Außerdem erwähnten einige, dass sich der Inhalt wiederholt.

(basierend auf 19 Leserbewertungen)

Originaltitel:

A Practical Guide to CBT for Work: Enjoying Work Is Easy as CBT

Inhalt des Buches:

Maximieren Sie Ihr Glück am Arbeitsplatz.

Beenden Sie negatives Denken und lösen Sie Ihre Probleme bei der Arbeit mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT).

Lernen Sie, Ärger und Frustration zu kontrollieren, Ängste am Arbeitsplatz abzubauen und Ihre Work-Life-Balance in den Griff zu bekommen, indem Sie die Erkenntnisse der CBT in Ihren Arbeitsalltag integrieren.

Voller Fallstudien, Übungen und praktischer Tipps hilft Ihnen das Buch Introducing CBT for Work: Ein praktischer Leitfaden wird Ihnen helfen, Gefühle der Unzulänglichkeit und mangelnde Selbstmotivation durch neue Denkweisen zu ersetzen, die Ihnen helfen, besser mit anderen zusammenzuarbeiten, und die Sie glücklicher und effektiver am Arbeitsplatz machen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781785783333
• Autor: Gill Garratt
• Verlag: Icon Books
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2018
• Seitenzahl: 224