Bewertung:
Das Buch ist ein viel beachteter Leitfaden für das Verständnis und die Praxis des Chakra-Yoga, der sowohl für Yoga-Praktizierende als auch für diejenigen, die das Konzept der Chakren noch nicht kennen, von besonderem Nutzen ist. Es bietet klare Anweisungen, wie man Yogahaltungen mit den Chakren in Verbindung bringt, um die Selbstwahrnehmung und Meditationspraktiken zu verbessern. Mehrere Rezensenten bemängelten jedoch, dass dem Buch keine Audio-CD beiliegt, was einige aufgrund früherer Ausgaben erwartet hatten.
Vorteile:⬤ Ausgezeichnete Einführung in die Chakren für neue und erfahrene Leser.
⬤ Einfacher und klarer Schreibstil, der das Verständnis erleichtert.
⬤ Praktische Anleitungen zu Yogaposen, die mit jedem Chakra verbunden sind.
⬤ Nützliche Meditationstechniken und Einsichten.
⬤ Positive Auswirkungen auf die Selbsterkenntnis und die persönliche Praxis.
⬤ Viele Rezensenten bemängelten, dass das Buch nicht die versprochene CD enthält.
⬤ Begrenzte Informationen über alternative Chakrenarbeit jenseits von Yogastellungen.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass die Meditationstechniken zusätzliche Übung erfordern, um sie zu beherrschen.
(basierend auf 35 Leserbewertungen)
Chakra Yoga: Balancing Energy for Physical, Spiritual, and Mental Well-Being
Nach der indischen Yogatradition konzentrieren und verteilen die sieben Chakren oder Energiezentren die verfeinerte Lebensenergie im ganzen Körper.
Yogameister Alan Finger, bekannt durch seine vielen Yoga-Zone-Lehrvideos, stellt detaillierte Yoga-Praktiken und Meditationsanleitungen vor, um die Chakren zu verstehen und sie ins Gleichgewicht zu bringen. Dieses Buch richtet sich an ernsthafte Schüler, die die subtilen Energien mit Hilfe alter tantrischer Methoden kultivieren wollen.
Es ist mit Fotos und anatomischen Zeichnungen illustriert und enthält Audioaufnahmen von geführten Meditationen zur Ergänzung der Praxis, die kostenlos online verfügbar sind.
| ISBN: | 9781590302552 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 160 |
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