Bewertung:
Das Buch wird wegen seines informativen Inhalts über den Umgang mit Cholesterin und eine gesunde Lebensweise allgemein gut aufgenommen. Viele Leser fanden es leicht zu lesen und hilfreich, insbesondere für diejenigen, die den Cholesterinspiegel besser verstehen und ihre Ernährung umstellen wollen. Einige Rezensenten merkten jedoch an, dass der Schwerpunkt eher auf der allgemeinen Gesundheit als auf spezifischen Cholesterininformationen liegt, was vielleicht nicht jedermanns Erwartungen entspricht.
Vorteile:⬤ Informativ über Cholesterin und Ernährungsumstellung.
⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen, oft mit Humor.
⬤ Nützlich, um Ideen für Snacks und Mahlzeiten zu liefern.
⬤ Enthält hilfreiche Richtlinien und Verweise.
⬤ Gut für Anfänger oder diejenigen, die neu im Thema sind.
⬤ Geht für manche Leser vielleicht nicht tief genug in die Besonderheiten des Cholesterins ein.
⬤ Wird von manchen als langweilig empfunden, was es schwierig macht, es von vorne bis hinten zu lesen.
⬤ Es fehlen spezifische cholesterinarme Rezepte, nach denen einige Leser gesucht haben.
(basierend auf 58 Leserbewertungen)
Controlling Cholesterol for Dummies
Die neuesten Methoden zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten
Sie müssen Ihren Cholesterinspiegel in den Griff bekommen? In Controlling Cholesterol For Dummies, 2 nd Edition, einem leicht verständlichen Leitfaden zur Cholesterinkontrolle, finden Sie die neuesten Informationen über Cholesterin, einschließlich Behandlungen, Informationen über Medikamente und Ernährungstipps. Sie erfahren, wie Sie Ihre Cholesterinwerte senken und einen gesunden Cholesterinspiegel aufrechterhalten können. Außerdem erfahren Sie, wie Sie sich richtig ernähren und bewegen, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel verwenden und ungesunde Gewohnheiten aufgeben können.
Sie erfahren, welche positiven Funktionen Cholesterin hat und warum zu viel davon schlecht sein kann. Außerdem können Sie Ihr Cholesterinrisiko unter Berücksichtigung Ihres Alters, Ihres Geschlechts, Ihrer ethnischen Zugehörigkeit und Ihrer Familiengeschichte einschätzen. Erfahren Sie, was Sie Ihren Arzt über Stresstests, ECBT und Angiogramme zur Untersuchung auf Plaqueansammlungen fragen sollten. Erstellen Sie eine cholesterinsenkende Diät und erfahren Sie, welche Lebensmittel Ihnen helfen können, Ihre Werte zu senken. Finden Sie heraus, wie sich Rauchen, Alkohol, Sport, Übergewicht, Nahrungsergänzungsmittel und verschreibungspflichtige Medikamente auf Ihren Cholesterinspiegel auswirken. Erfahren Sie, wie Sie:
⬤ Ihr Cholesterinrisiko einschätzen können.
⬤ Verstehen Sie die Vorteile und Risiken im Zusammenhang mit Cholesterin.
⬤ Entwerfen Sie eine cholesterinsenkende Diät und halten Sie diese ein.
⬤ Vermeiden Sie gefährliche Medikamente.
⬤ Reduzieren Sie Ihr Herzinfarktrisiko.
⬤ Wählen Sie Fette und Ballaststoffe richtig aus.
⬤ Prüfen Sie auf Plaqueablagerungen.
Mit Listen von zehn wichtigen Cholesterin-Websites, zehn Ernährungs-Websites, zehn Cholesterin-Mythen, zehn Meilensteinen in der Cholesterin-Geschichte, zehn Lebensmitteln, die Ihren Cholesterinspiegel erhöhen, und zehn Lebensmitteln, die Ihren Cholesterinspiegel senken, hilft Controlling Cholesterol For Dummies, 2 nd Edition, Ihren Cholesterinspiegel für immer unter Kontrolle zu halten.
| ISBN: | 9780470227596 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 360 |
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