Bewertung:
Das Buch bietet eine gründliche Untersuchung der Darmgesundheit und bietet praktische Ratschläge, Rezepte und Übungen zur Verbesserung der Verdauung und der allgemeinen Gesundheit. Während viele Leser das Buch informativ und leicht verständlich finden, wünschen sich einige mehr Rezepte und kritisieren, dass es sich auf Allgemeinwissen stützt.
Vorteile:⬤ Informativer und gut strukturierter Inhalt
⬤ leicht zu lesen
⬤ praktische Rezepte und Übungen
⬤ nützliche Diagramme
⬤ bietet ein umfassendes Verständnis der Darmgesundheit
⬤ behält einen nicht-predigenden Ton bei
⬤ sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene geeignet.
⬤ Einige Leser wünschten sich mehr Rezepte
⬤ sie hatten den Eindruck, dass es allgemeine Informationen enthält, die online verfügbar sind
⬤ einige wenige berichteten über Probleme mit der physischen Qualität (z.B. herausfallende Seiten)
⬤ es kann erforderlich sein, zu relevanten Abschnitten zu springen.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Gut Detox & Cleanse - The Natural Way to Improving Gut Health: Gut Health Cookbook Featuring Over 30 Delicious Recipes
Fühlen Sie sich losgelöst und nicht ganz wohl in Ihrer Haut?
Wollen Sie wieder auf den richtigen Weg kommen, was Ihre allgemeine Gesundheit angeht?
Oder haben Sie das Gefühl, dass Sie den Reset-Knopf drücken müssen?
Die Wahrheit ist, dass wir sind, was wir essen. Diese Aussage soll darauf hinweisen, dass eine gesunde Ernährung die Grundlage für ein gesundes Leben ist, aber es geht noch viel weiter als das. Alles, was wir zu uns nehmen, ist Treibstoff für unseren Körper und für die Billionen von nützlichen Bakterien, die in unseren Eingeweiden leben. Ja, Sie haben richtig gelesen: nützliche Bakterien in unseren Eingeweiden.
Bauch und Ruhm... Bauchgefühl... Ein mutiger Schritt.
Ist es nicht komisch, dass wir so viel über unseren Darm reden, ihm aber so wenig Aufmerksamkeit schenken? Der Darm hat eine enorme Bedeutung für Ihr Wohlbefinden und beeinflusst nicht nur Ihre allgemeine innere Gesundheit, sondern auch Ihre Stimmung, Ihre Persönlichkeit und Ihre Fähigkeit, Gewicht zu verlieren.
Mit ihrem Buch "Darm Detox & Cleanse" wollen die Gesundheits- und Fitnessexperten Brittney Davis und Craig Williams Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Darmgesundheit und damit Ihre allgemeine Gesundheit auf natürliche Weise verbessern können. Es ist ein einfacher Leitfaden darüber, was Ihr Darm ist, was er tut, warum er vielleicht nicht optimal funktioniert und was Sie tun können, um das zu ändern.
Hier ist nur ein kleiner Teil dessen, was Sie darin entdecken werden...
⬤ Die Funktionen Ihres Darms und warum Gesundheit dort beginnt.
⬤ Wie man einfache Änderungen des Lebensstils vornimmt, die zu GROSSEN Ergebnissen führen werden.
⬤ 21 wenig bekannte Superfoods, die helfen, das Mikrobiom zu erhalten und auszugleichen.
⬤ Ein Kochbuchteil mit Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Diese werden nicht nur die Darmgesundheit verbessern, sondern auch köstlich schmecken.
⬤ Ein 2-wöchiger Detox-Mahlzeitenplan, der an Ihre Bedürfnisse angepasst werden kann.
⬤ Einfache Übungen und Dehnungen, die speziell auf den Darm abzielen.
... und vieles mehr.
Die meisten Gesundheits- und Fitnessbücher konzentrieren sich auf überzogene, extreme und ungesunde Diäten, um zu versuchen, zu entgiften, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Diese Techniken erweisen sich als unwirksam und kontraproduktiv. Unser Ziel ist es, Ihnen einen dauerhaften, natürlichen und wissenschaftlich bewiesenen Leitfaden zur Verbesserung Ihres Darms und Ihrer allgemeinen Gesundheit an die Hand zu geben.
| ISBN: | 9783967720402 |
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| Einband: | Hardcover |
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