Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The 1200 Calorie A Day Menu Cookbook“ von Nancy Hughes bietet eine Vielzahl von Rezepten für kalorienarme Mahlzeiten, die nach Kaloriengehalt geordnet sind. Während viele Nutzer die Vielfalt und den Geschmack der Rezepte, insbesondere für das Frühstück, zu schätzen wissen, häufen sich die Beschwerden über das Fehlen von Bildern, die komplizierten Zutatenlisten für einige Gerichte und die unpraktischen Portionsgrößen für vier Personen. Manche finden die Rezepte ungewöhnlich und nicht familienfreundlich, was die Einhaltung einer Diät schwierig machen kann.
Vorteile:⬤ Große Vielfalt an Rezepten in verschiedenen Mahlzeitenkategorien.
⬤ Die Rezepte schmecken oft gut und haben nicht den Eindruck einer Diät.
⬤ Die Rezepte sind nach Kalorienzahl kategorisiert, um die Nutzung zu erleichtern.
⬤ Viele Nutzer schätzen die Inspiration für kalorienarme Mahlzeiten.
⬤ Die Zutaten sind in der Regel nicht ungewöhnlich oder schwer zu finden.
⬤ Mangel an Bildern zu den Rezepten.
⬤ Viele Rezepte enthalten eine große Anzahl von Zutaten, was ihre Zubereitung zeitaufwändig macht.
⬤ Die meisten Rezepte sind für vier Portionen ausgelegt, was die Zubereitung für Einzelpersonen oder kleinere Familien erschwert.
⬤ Unstimmige Kochanweisungen, z. B. fehlende Ofentemperaturen.
⬤ Wahrgenommene Unausgewogenheit des Nährstoffgehalts, insbesondere bei Obst und Gemüse.
(basierend auf 152 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 1200-Calorie-A-Day Menu Cookbook: A Quick and Easy Recipes for Delicious Low-Fat Breakfasts, Lunches, Dinners, and Desserts Ches, Dinners
Inhalt des Buches:
Stellen Sie sich vor, Sie könnten jeden Tag drei köstliche, sättigende Mahlzeiten zu sich nehmen, ohne sich Gedanken über das Zählen von Kalorien oder die Berechnung von Gramm Fett zu machen. Jetzt können Sie Hunderte von Kombinationen aus verlockenden, schmackhaften Frühstücks-, Mittags- und Abendmahlzeiten - sogar Desserts - genießen, und das bei nur 1200 Kalorien pro Tag.
Jedes Abendessen enthält nicht mehr als 400 Kalorien pro Portion. Jedes Frühstück und Mittagessen enthält nur 350 Kalorien pro Portion, und jedes köstliche Dessert enthält nur 100 Kalorien pro Portion. Sie müssen lediglich die Mahlzeiten auswählen, die Sie an einem bestimmten Tag kombinieren möchten.
Wählen Sie aus so kalorienarmen Angeboten wie: Buttermilchpfannkuchen mit Blaubeersauce, kanadischem Speck und Orangenscheiben. Roastbeefsalat mit Blauschimmelkäse in Pitas und frischen Apfelspalten.
Putengeschnetzeltes mit Pilzsoße, geschlagenen Kartoffeln, gepfefferten Erbsen und Aprikosenhälften. Himbeer-Birnen in Phyllonestern Jedes kalorien- und fettarme Rezept enthält eine leicht verständliche Anleitung und die Fettgrammzahl pro Portion.
Viele Rezepte lassen sich in 15 Minuten oder weniger zubereiten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780809236336 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1994 |
| Seitenzahl: | 176 |
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