Das 30-Minuten-Kochbuch der Mittelmeerdiät: 101 einfache, schmackhafte Rezepte für lebenslange Gesundheit

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Kochbuch bietet eine Vielzahl gesunder, leicht nachzukochender Rezepte für verschiedene Ernährungsbedürfnisse, die sich schnell zubereiten lassen und daher für vielbeschäftigte Einzelpersonen und Familien interessant sind. Allerdings fehlt es an ausreichenden visuellen Hilfen und detaillierten Würzanweisungen, was einige Nutzer als enttäuschend empfanden.

Vorteile:

Gesunde und leckere Rezepte, die schnell zubereitet werden können (oft in weniger als 30 Minuten), für verschiedene Ernährungsbedürfnisse geeignet sind (vegetarisch, vegan, glutenfrei), allgemein erhältliche Zutaten verwenden und hilfreiche Kochtipps und Substitutionen enthalten.

Nachteile:

Fehlende visuelle Anleitungen und Bilder von fertigen Gerichten, unzureichende Angaben zu Gewürzen oder Zuckergehalt, und einige Rezepte können wenig inspirierend sein oder Zutaten verwenden, die schwer zu finden sind.

(basierend auf 537 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The 30-Minute Mediterranean Diet Cookbook: 101 Easy, Flavorful Recipes for Lifelong Health

Inhalt des Buches:

Entdecken Sie, wie einfach es ist, sich mediterran zu ernähren!

Mit dem 30-Minuten-Kochbuch für die Mittelmeerdiät können Sie jeden Abend in der Woche gesunde, selbstgekochte Mahlzeiten genießen. Mit diesem Buch in der Hand entdecken Sie die Grundprinzipien der mediterranen Ernährung, ihre wichtigsten Zutaten und alle potenziellen gesundheitlichen Vorteile - wie die Senkung des Cholesterinspiegels und die Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten, um einen gesunden Körper ein Leben lang zu erhalten.

⬤ Köstliche Mahlzeiten für jeden Tag--Ob Sie den Tag mit einem herzhaften Frühstück beginnen oder mit einem köstlichen Abendessen ausklingen lassen möchten, hier finden Sie nahrhafte Rezepte wie Avocado-Toast, schnelles Honig-Nuss-Granola und Pilz-Graupensuppe.

⬤ Anfängerfreundliche Anleitungen--Die Rezepte reichen von supereinfachen bis hin zu anspruchsvolleren Rezepten, aber die Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen sie für Hausfrauen und -männer jeder Könnensstufe in etwa 30 Minuten handhabbar.

⬤ Für jeden etwas dabei--Dieses mediterrane Kochbuch enthält nur wenige Fotos, dafür aber mehr als 100 leckere Rezepte, die der ganzen Familie schmecken werden!

Mit diesen hausgemachten mediterranen Lieblingsgerichten können Sie schon heute gesündere Essgewohnheiten annehmen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781641520935
• Autor: Deanna Segrave-Daly
• Verlag: Rockridge Pr
• Einband: Taschenbuch