Das ACT-Arbeitsbuch für Perfektionismus: Bauen Sie Ihr bestes (unvollkommenes) Leben auf, indem Sie die leistungsfähigen Fähigkeiten der Akzeptanz- und Commitment-Therapie und des Selbstmitgefühls nutzen [Larg

Originaltitel:

The ACT Workbook for Perfectionism: Build Your Best (Imperfect) Life Using Powerful Acceptance and Commitment Therapy and Self-Compassion Skills [Larg

Inhalt des Buches:

Perfektionismus kann eine hilfreiche Seite haben, wenn er zu Leistung und Erfolg beiträgt.

Unnützer Perfektionismus kann uns jedoch davon abhalten, Risiken einzugehen oder neue Dinge auszuprobieren, weil wir Angst vor Versagen, Verurteilung oder Ablehnung haben - und uns letztendlich davon abhalten, unsere höchsten Ziele zu erreichen. Der innovative, evidenzbasierte Ansatz in diesem Arbeitsbuch hilft Lesern, die mit Perfektionismus zu kämpfen haben, ihre hohen Standards aufrechtzuerhalten und gleichzeitig ihre Fehler mit Mitgefühl und Freundlichkeit zu akzeptieren.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781038726445
• Autor: Jennifer Kemp
• Verlag: Readhowyouwant
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch