Das Anti-Angst-Diät-Kochbuch: Stressfreie Rezepte, die Ihre Stimmung heben

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Kochbuch hat ein überwältigend positives Feedback für seine köstlichen, gesunden Rezepte und den informativen Inhalt über die Verwendung von Lebensmitteln als Medizin erhalten. Viele Nutzer schätzen den Fokus auf echte Lebensmittel und die Auswirkungen, die diese auf die Gesundheit ihrer Familien haben, insbesondere in Bezug auf Ängste und andere Gesundheitsprobleme. Einige Rezensenten fanden jedoch die anfänglichen Informationsabschnitte zu umfangreich oder bereits bekannt, und merkten an, dass einige Rezepte schwer zu findende Zutaten erfordern oder eher für Familien geeignet sind, die bereits mit gesunder Ernährung vertraut sind.

Vorteile:

Das Buch enthält leicht nachzukochende, köstliche und nahrhafte Rezepte, bei denen echte Lebensmittel im Vordergrund stehen. Es enthält wertvolle Informationen über die gesundheitlichen Vorteile bestimmter Zutaten und unterstützt den Einzelnen bei der Bewältigung von gesundheitlichen Problemen wie Angstzuständen und anderen diätetischen Einschränkungen. Viele Nutzer empfanden das Buch als inspirierend und transformierend sowohl für ihre Kocherfahrung als auch für ihre allgemeine Gesundheit.

Nachteile:

Einige Leser waren der Meinung, dass sich die ersten Abschnitte des Buches zu sehr auf Entgiftung und Mikrobiome konzentrierten, anstatt ein reines Kochbuch zu sein. Einige Rezepte enthielten schwer zu findende Zutaten und wurden als schwierig in der Zubereitung empfunden. Außerdem erwähnten einige Nutzer, dass die Rezepte für Anfänger im Bereich der gesunden Ernährung nicht geeignet seien.

(basierend auf 44 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Anti-Anxiety Diet Cookbook: Stress-Free Recipes to Mellow Your Mood

Inhalt des Buches:

Beruhigende, nährende und sättigende Mahlzeiten auf einmal zubereiten

Wahrscheinlich wissen Sie bereits, dass die Lebensmittel, die Sie essen, Ihre Gehirnchemie verändern können, was sich wiederum auf Ihre Stimmungen und Gefühle auswirkt. Aber wie können Sie die Kontrolle über diesen Prozess übernehmen, anstatt sich von ihm beherrschen zu lassen?

Das Anti-Angst-Diät-Kochbuch enthält über 75 leckere Rezepte, die Entzündungen reduzieren, Ihren Darm stärken und Ihren Körper mit Nährstoffen versorgen, während Sie gleichzeitig Ihre Stimmung und Ihre Emotionen ausgleichen. Die Autorin Ali Miller, Ernährungsberaterin und Guru in Sachen Essen als Medizin, serviert eine Vielzahl neuer und köstlicher Gerichte, die einem ketogenen, kohlenhydratarmen Ansatz zur Bekämpfung von Angstzuständen folgen. Mit wunderschönen Farbfotografien und leicht nachvollziehbaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen werden Sie im Handumdrehen zur Ruhe kommen.

Diese schmackhafte Rezeptsammlung reicht von herzhaft bis süß und umfasst:

⬤ Zitrus-Kürbis-Pfannkuchen.

⬤ Knuspriges Hähnchen mit Rosmarin.

⬤ Anti-Angst-Diät-Knochenbrühe.

⬤ Kimchi-Burger, und vieles mehr.