Bewertung:
Das Buch wird wegen seines praktischen Ansatzes für die Compassion Focused Therapy (CFT) sehr positiv aufgenommen und bietet wertvolle Ressourcen für den persönlichen Gebrauch und für professionelle Therapiesitzungen. Die Leser schätzen den verständlichen Schreibstil, das strukturierte Layout und die Einbeziehung von Reflexionsfragen und Übungen. Viele Nutzer berichteten von transformativen Erfahrungen und fanden, dass das Buch ein wichtiger Begleiter bei der Kultivierung von Mitgefühl für sich selbst und andere ist. Einige fanden das Buch jedoch aufgrund seines Umfangs und seiner Komplexität überwältigend.
Vorteile:⬤ Unglaublich praktisch und benutzerfreundlich
⬤ ausgezeichneter Wegweiser für Therapeuten und Klienten
⬤ transformative Ergebnisse
⬤ gut strukturiert mit leicht nachvollziehbaren Übungen
⬤ reich an Theorie, kombiniert mit praktischen Anwendungen
⬤ verständlich und ansprechend geschrieben
⬤ unterstützt sowohl Selbsthilfe als auch therapeutische Prozesse
⬤ bietet wertvolle Einblicke in die menschliche Natur und das Selbstmitgefühl.
⬤ Das Buch ist recht umfangreich und kann für manche überwältigend sein
⬤ kann sich teilweise wiederholen
⬤ erfordert persönliches Engagement und Anstrengung, um Ergebnisse zu sehen
⬤ einige Übungen können eine Herausforderung darstellen.
(basierend auf 79 Leserbewertungen)
The Compassionate Mind Workbook: A Step-By-Step Guide to Developing Your Compassionate Self
Es gibt gute und zunehmende Belege dafür, dass die Kultivierung von Mitgefühl für sich selbst und andere einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere physiologischen, psychologischen und sozialen Prozesse haben kann. Im Gegensatz dazu können Minderwertigkeitskomplexe, Scham und Selbstkritik sehr negative Auswirkungen auf diese Prozesse haben und sind mit einer schlechteren körperlichen und geistigen Gesundheit verbunden.
Das Compassionate Mind Workbook richtet sich an alle, die sich dafür interessieren, wie Mitgefühl - in Form von Ideen und Praktiken, die aus der Compassion Focused Therapy (CFT) und anderen Ansätzen abgeleitet sind - uns helfen kann, uns mit Leiden auseinanderzusetzen, es zu verstehen und letztlich zu lindern.
Die CFT nutzt sowohl buddhistische Praktiken als auch die westliche psychologische Wissenschaft. Sie stützt sich auf die Neurowissenschaften, Erkenntnisse über die Emotionsregulation und Identitätsbildung, die zwischenmenschliche Psychologie und eine Reihe von psychotherapeutischen Modellen. CFT-basierte Interventionen können Menschen mit einer Reihe von psychischen Problemen helfen, Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln, offen für das Mitgefühl anderer zu sein und Mitgefühl für andere zu entwickeln.
Dieses Arbeitsbuch ist ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden für CFT, in dem die Kapitel Ihr Verständnis für sich selbst, die Fähigkeiten, die zu einem mitfühlenden Geist führen, und Wege zur Bewältigung der Schwierigkeiten, mit denen Sie im Leben zu kämpfen haben, aufbauen. Die Übungen, Aufforderungen und Fallgeschichten in diesem Buch bieten einen verständlichen und praktischen Weg, um Mitgefühl zu entwickeln.
| ISBN: | 9781472135902 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 400 |
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