Bewertung:
Das Buch „Difficult Emotions“ wird für seinen aufschlussreichen und praktischen Ansatz zur Bewältigung schwieriger Emotionen durch Compassion Focused Therapy (CFT) hoch gelobt. Viele Rezensenten fanden es zugänglich, gut strukturiert und mit effektiven Übungen und Beispielen gefüllt, die sowohl das persönliche Verständnis als auch die klinische Praxis unterstützen. Die Leser schätzten den mitfühlenden Ton des Autors und die hilfreichen Anleitungen zur Emotionsregulierung.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und zugänglich
⬤ praktische Strategien und Übungen
⬤ tiefe Einblicke in die Emotionsregulation und das Mitgefühl
⬤ vorteilhaft sowohl für das persönliche Wachstum als auch für die Therapie
⬤ antizipierte Schwierigkeiten des Lesers und bot Anleitung
⬤ gelobt von Therapeuten und Klienten.
Einige Rezensionen weisen darauf hin, dass die Übungen zwar hilfreich sind, aber Zeit und Engagement erfordern; einige Leser könnten bestimmte Konzepte als Herausforderung empfinden, wenn sie mit CFT nicht vertraut sind.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
The Compassionate Mind Approach to Difficult Emotions: Using Compassion Focused Therapy
Emotionen geben unserem Leben Sinn, Freude und Bedeutung. Für viele Menschen sind sie jedoch ein Synonym für Kummer, Schmerz und Leid.
Zorn und Wut können Beziehungen zerstören und Probleme am Arbeitsplatz verursachen; Angst kann uns daran hindern, Kontakte zu knüpfen oder uns mit Dingen zu beschäftigen, die wir gerne tun würden; Traurigkeit kann sich überwältigend und unendlich anfühlen. Diese Arten von Schwierigkeiten werden oft als Emotionsregulierungsprobleme bezeichnet und können uns daran hindern, stabile und glückliche Beziehungen aufzubauen, unsere Bedürfnisse zu kommunizieren und uns zu entfalten. Dieses praktische Selbsthilfebuch, das auf der Compassion Focused Therapy (CFT) basiert, wird Ihnen helfen, einen neuen Ansatz für den Umgang mit schwierigen Emotionen zu finden.
Es zeigt auf, warum wir Emotionen erleben, wie sie hilfreich sein können, aber auch, wie und warum wir in Kämpfe mit ihnen geraten können. Es skizziert das Modell des Compassionate Mind und führt Sie durch eine Reihe von Übungen, die Ihnen helfen, Ihren Compassion Mind zu entwickeln und diesen zu nutzen, um hilfreichere Strategien zur Emotionsregulierung zu entwickeln und Ihre Emotionen in ein besseres Gleichgewicht zu bringen.
| ISBN: | 9781849016216 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 448 |
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