Bewertung:
Das Buch wird im Allgemeinen wegen seines praktischen Ansatzes, der den Menschen hilft, ihre Sorgen und Ängste zu verstehen und zu bewältigen, positiv aufgenommen. Viele Leser fanden es leicht zu lesen und sowohl für Einzel- als auch für Gruppengespräche nützlich. Einige äußerten jedoch Bedenken wegen der engen Fokussierung auf bestimmte Arten von Sorgen und Situationen, die nicht bei allen Lesern auf Resonanz stoßen dürfte.
Vorteile:Hilfreich für das Verständnis der Grundursachen von Sorgen, leicht zu lesen und zu navigieren, praktisches Arbeitsbuchformat, nützlich für Einzelpersonen und Gruppen, enthält Fallstudien, nicht offenkundig spirituell, bietet nützliche Übungen.
Nachteile:Einige Leser finden, dass es zu sehr auf bestimmte Situationen und Arten von Sorgen fokussiert ist, möglicherweise fehlt eine breitere Perspektive auf die Angst, ein Rezensent erwähnte, dass es sich zu sehr auf die Probleme einer Person konzentriert.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
The Worry Workbook: Twelve Steps to Anxiety-Free Living
Die Sorge ist eine der häufigsten Stimmungsstörungen in Amerika.
Ob man es nun Stress, Anspannung, Frustration oder Angst nennt, Sorgen können Gesundheit und Wohlbefinden beeinträchtigen. Sie kann durch Veränderungen im Leben verursacht werden, z.
B. durch eine Scheidung oder einen beruflichen Umbruch, oder sie kann zu einer lähmenden chronischen Störung werden. Das Worry Workbook hilft den Lesern zu verstehen, was Angst auslöst und wie sie ihre Sorgen überwinden und in emotionale Freiheit gelangen können.
Praktische Schritte, interaktive Übungen, Checklisten und Leitfragen helfen den Lesern, ihre Ängste zu erkennen, negatives Gerede durch positives Handeln zu ersetzen, zu lernen, das zu akzeptieren, was außerhalb ihrer Kontrolle liegt, und lebensverbessernde Entscheidungen zu treffen. Das Worry Workbook bietet Einblicke in das Loslassen von Selbstverurteilungen, in das Erkennen von Menschen, die helfen, und von solchen, die das persönliche Wachstum behindern, und in die Überwindung von Unsicherheiten - und bietet Menschen, die unter Ängsten leiden, bewährte Wege zur Linderung.
| ISBN: | 9780840777485 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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