Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner praktischen Hilfsmittel und seines mitfühlenden Ansatzes zur Bewältigung von Zwangsstörungen hoch geschätzt. Viele Leser finden, dass es ihnen hilft, ihren Zustand zu verstehen und Selbstmitgefühl zu entwickeln. Einige Rezensenten merkten jedoch an, dass bestimmte Inhalte möglicherweise nicht für alle Arten von Zwangsstörungen gelten, insbesondere in Bezug auf aufdringliche Gedanken, und kritisierten die Einbeziehung von belastenden Fallbeispielen.
Vorteile:⬤ Bietet großartige Informationen und Hilfsmittel für den Umgang mit OCD-Auslösern.
⬤ Klar, prägnant und einfach zu handhabendes Arbeitsbuchformat.
⬤ Betont das Selbstmitgefühl, das viele als transformativ empfinden.
⬤ Enthält praktische Übungen und persönliche Anekdoten, um das Verständnis zu fördern.
⬤ Enthält einen unterstützenden Podcast des Autors.
⬤ Von Nutzern sowohl für Einzelpersonen als auch für Therapeuten sehr empfohlen.
⬤ Einige Inhalte konzentrieren sich auf aufdringliche Gedanken, die möglicherweise nicht auf die Erfahrungen aller Menschen mit Zwangsstörungen zutreffen.
⬤ Bestimmte Fallbeispiele werden als auslösend empfunden und sind möglicherweise nicht für alle Leser geeignet.
⬤ Es wurde der Wunsch nach einem Folgebuch geäußert, das sich mit körperlichen Zwängen befasst.
(basierend auf 50 Leserbewertungen)
The Self-Compassion Workbook for Ocd: Lean Into Your Fear, Manage Difficult Emotions, and Focus on Recovery
Ein einfühlsamer Leitfaden, der Ihnen hilft, mit den Zwangssymptomen umzugehen, Schamgefühle und Stigmatisierung zu überwinden und Ihr Leben neu zu beleben.
Wenn Sie zu den Millionen Menschen gehören, die unter Zwangsstörungen leiden, kennen Sie die Gefühle von Angst, Panik, Scham und Unsicherheit nur zu gut. Darüber hinaus kann das Stigma, das mit Zwangsstörungen verbunden ist, dazu führen, dass Sie sich unwürdig fühlen, das Mitgefühl und die Freundlichkeit zu erhalten, die Sie brauchen und verdienen. Es kann sogar vorkommen, dass Sie unerwünschte aufdringliche Gedanken erleben, die zu einer harschen Selbstbeurteilung führen - was Ihre Genesung tatsächlich behindern und zu weiteren psychischen Problemen führen kann. Wie können Sie also diesen destruktiven Kreislauf durchbrechen und sich wieder besser fühlen?
Das Self-Compassion Workbook for OCD umreißt ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, die emotionale Erfahrung der Zwangsstörung zu verstehen und die Werkzeuge zu entwickeln, die Sie brauchen, um Ihre Störung zu bewältigen und ein besseres Leben aufzubauen. Dieser bahnbrechende Leitfaden basiert auf einer leistungsstarken Kombination aus kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), Expositions- und Reaktionsprävention (ERP) und mitgefühlsorientierter Therapie (CFT) und zeigt Ihnen, wie Sie intensive Emotionen ausgleichen, sich in Ihre Angst hineinversetzen und sich auf die Genesung konzentrieren können. Mit der Zeit werden Sie lernen, Selbstverurteilung durch Freundlichkeit und Selbstmitgefühl zu ersetzen, damit Sie aufhören können zu leiden und anfangen können, zu gedeihen.
Das Leben mit einer Zwangsstörung kann eine große Herausforderung sein, aber sie muss Ihnen nicht Ihren Selbstwert rauben. Sie sind so viel mehr als Ihre Störung Lassen Sie dieses Buch zu Ihrem Leitfaden werden, um Ihr bestes Ich zu entdecken, zu unterstützen und zu lieben, das Sie sein können.
| ISBN: | 9781684037766 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 224 |
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![Das Arbeitsbuch des Selbstmitgefühls für Zwangsstörungen: Lean into Your Fear, Manage Difficult Emotions, and Focus On Recovery [Large Print 16 Pt Edition] - The Self-Compassion Workbook for OCD: Lean into Your Fear, Manage Difficult Emotions, and Focus On Recovery [Large Print 16 Pt Edition]](/_/1/528/1528259-099d.webp)