Bewertung:
Das Buch wird als praktisches Hilfsmittel zum Verständnis und zur Bewältigung von ADHS und Angstzuständen bei Erwachsenen hoch geschätzt. Es kombiniert Expertenwissen mit umsetzbaren Übungen, wodurch es sowohl für Einzelpersonen als auch für Ärzte von Nutzen ist. Der einfühlsame Schreibstil von Dr. Ramsay stärkt die Leser und bietet einen strukturierten Ansatz zur Bewältigung der mit ADHS und Angstzuständen verbundenen Herausforderungen.
Vorteile:⬤ Praktischer Ansatz
⬤ nützlich für Einzelpersonen und Kliniker
⬤ fachkundig geschrieben von einer Autorität auf dem Gebiet der ADHS
⬤ enthält praktische Übungen mit Beispielen aus dem wirklichen Leben
⬤ benutzerfreundliches Design
⬤ gut strukturiert und integriert kognitiv-behaviorale Techniken
⬤ regt zum Nachdenken an
⬤ fundiert in der Forschung
⬤ sehr empfehlenswert sowohl für den persönlichen Gebrauch als auch für die berufliche Praxis.
Die hörbare Version ist möglicherweise schwer zu fokussieren, weshalb empfohlen wird, stattdessen ein physisches Exemplar zu bevorzugen; einige Nutzer könnten es als schwierig empfinden, sich beim Zuhören zu konzentrieren.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
The Adult ADHD and Anxiety Workbook: Cognitive Behavioral Therapy Skills to Manage Stress, Find Focus, and Reclaim Your Life
Leistungsstarke CBT-Fähigkeiten zur Überwindung des Doppelschlags von ADHS und Angst bei Erwachsenen.
Wenn Sie an einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leiden, haben Sie vielleicht Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, kämpfen mit zwischenmenschlichen Beziehungen und Ablehnungsempfindlichkeitsstörungen (RSD), und Sie haben vielleicht Ihr ganzes Leben lang das Gefühl, dass etwas mit Ihnen "nicht stimmt". Ist es da verwunderlich, dass Menschen mit ADHS doppelt so häufig auch unter Angstzuständen leiden?
Der Umgang mit nur einer dieser Erkrankungen reicht aus, um Ihr Leben durcheinander zu bringen; aber wenn sie zusammen auftreten, verursachen sie ihre eigenen Beschwerden, die geradezu lähmend sein können. Was Sie brauchen, ist ein einheitlicher Ansatz zur Bewältigung von ADHS und Angstzuständen. Dieses neuartige Arbeitsbuch kann Ihnen dabei helfen.
In The Adult ADHD and Anxiety Workbook bietet der Psychologe und ADHS-Experte Russell Ramsay einen umfassenden Ansatz zur Bewältigung des Doppelschlags von ADHS und Angstzuständen. Auf der Grundlage der bewährten kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) - dem Goldstandard bei der Behandlung von Ängsten - finden Sie die Fähigkeiten, die Sie brauchen, um Ihre Symptome zu bewältigen, damit Sie selbstbewusst und konzentriert sein und die dringend benötigte Ruhe finden können. Jedes Kapitel ist mit Reflexionsübungen, Selbsthilfeaktivitäten und wichtigen Erinnerungshilfen gefüllt, die Sie auf dem richtigen Weg halten.
Wenn Sie unter ADHS leiden und sich häufig ängstlich, besorgt oder allgemein unruhig fühlen, wenn Sie sich den Herausforderungen des Erwachsenenalltags stellen, wird Ihnen dieses Arbeitsbuch helfen, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen, damit Sie nicht nur Ihre höchsten Ziele erreichen, sondern auch Glück und inneren Frieden finden können.
| ISBN: | 9781648482434 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 200 |
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