Das Arbeitsbuch zur Körperhaltung: Befreien Sie sich von Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen mit der Alexander-Technik

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (4,0 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Bewertungen für „The Posture Workbook“ von Carolyn Nicholls spiegeln eine Mischung aus positiven Erfahrungen und Kritik wider. Viele Leser empfanden das Buch als hilfreich für die Verbesserung ihrer Körperhaltung und ihres allgemeinen Wohlbefindens, insbesondere durch die praktischen Übungen. Einige Rezensenten wiesen jedoch auf Einschränkungen hin, wie z. B. die Qualität der Begleitmaterialien und die Lesbarkeit des Buches.

Vorteile:

⬤ Viele Leser fanden die Übungen hilfreich, um die Haltung zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.
⬤ Das Buch schärft das Bewusstsein für die Auswirkungen der Körperhaltung auf die allgemeine Gesundheit und ermutigt zu achtsamer Bewegung.
⬤ Einige Nutzer schätzten die Online-Videos, die den Text begleiten.
⬤ Positive Kritiken heben die praktischen Ratschläge und den leicht zu befolgenden Plan des Buches hervor.
⬤ Mehrere Rezensenten stellten Verbesserungen ihrer körperlichen Fähigkeiten und ihres Selbstvertrauens fest, nachdem sie die Techniken geübt hatten.

Nachteile:

⬤ Einige Kritiker bemängelten, dass das Buch nicht genügend detaillierte Übungen und spezifische Anleitungen zur Alexander-Technik enthält.
⬤ Mehrere Nutzer berichteten über Probleme mit der Lesbarkeit aufgrund von Kleingedrucktem und schwachem Text.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass die beworbenen Begleitvideos unzureichend oder nicht verfügbar waren.
⬤ Einige hielten das Buch für eine unzureichende Einführung in das Thema und verglichen es ungünstig mit anderen Quellen.
⬤ Eine Handvoll Kritiken wies darauf hin, dass das Buch nicht für jeden hilfreich sein könnte.

(basierend auf 40 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Posture Workbook: Free Yourself from Back, Neck and Shoulder Pain with the Alexander Technique

Inhalt des Buches:

Das Posture Workbook enthält 5 Schlüsselübungen zur Verbesserung von Körperhaltung, Bewusstsein, Flexibilität und Mobilität.

Diese „5-A-Day“-Übungen zeigen, wie man sich freier und leichter bewegen kann und wie man ein Leben ohne Haltungsschäden führen kann. Das Posture Workbook erklärt genau, wie Probleme entstehen - sei es durch anhaltende Spannungen in bestimmten Körperteilen oder durch ungünstige, gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781904468790
• Autor: Carolyn Nicholls
• Verlag: D&B Pub
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2012
• Seitenzahl: 160