Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Stress Management Workbook wird für sein leicht zu lesendes Format und seine praktischen Übungen gelobt, die dem Leser helfen, Stress effektiv zu bewältigen. Es bietet eine Vielzahl von Werkzeugen, Arbeitsblättern und Zielsetzungstechniken, die auf verschiedene Stresssituationen zugeschnitten sind, so dass es sich sowohl für den persönlichen Gebrauch als auch für die Arbeit eignet. Einige Leser finden jedoch bestimmte Aspekte zu einfach oder zu kindisch, und ein Rezensent wies auf einen kleinen Fehler in den Anleitungen hin.
Vorteile:Leicht zu lesen und zu verstehen, praktische Übungen, verschiedene Techniken für unterschiedliche Stresssituationen, hilft bei der persönlichen und beruflichen Stressbewältigung, unterstützt die Bildung von Gewohnheiten und die Festlegung von Zielen, umfassendes Arbeitsbuchformat mit kurzen und zugänglichen Aktivitäten.
Nachteile:Einige Inhalte werden als vereinfachend oder kindisch empfunden, ein kleiner Fehler in bestimmten Übungsanleitungen wurde von einem Rezensenten bemerkt.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Stress Management Workbook: De-Stress in 10 Minutes or Less
Inhalt des Buches:
Reduzieren Sie Ihren Stress in 10 Minuten oder weniger mit den praktischen Übungen und schnellen Strategien in The Stress Management Workbook.
Zu lernen, wie Sie Ihren Stress bewältigen können, sollte nicht stressig sein. Mit dem Arbeitsbuch zur Stressbewältigung erhalten Sie die nötige Erleichterung in einem Zeitrahmen, der zu Ihnen passt. Mit konkreten Übungen, die jeweils nicht mehr als 10 Minuten in Anspruch nehmen, hilft Ihnen The Stress Management Workbook, nachhaltige Stressmanagement-Fähigkeiten aufzubauen, um Stress deutlich zu reduzieren - jetzt und in Zukunft.
In The Stress Management Workbook zeigt Ihnen die führende Expertin für Stressbewältigung und mentales Wohlbefinden, Dr. Ruth White, wie Sie Ihr Gehirn scharf halten, die Reaktion Ihres Geistes auf Stress verbessern und Strategien zur Stressminimierung entwickeln können. Diese neuen Fähigkeiten zur Stressbewältigung werden Sie in die Lage versetzen, bessere Leistungen bei der Arbeit zu erbringen, Ihre Energie zu steigern, bessere Beziehungen zu pflegen und sowohl geistig als auch körperlich gesünder zu sein.
Effektiv und leicht nachvollziehbar lehrt Sie The Stress Management Workbook, wie Sie:
⬤ Identifizieren Sie Stressquellen durch Checklisten, Quizfragen und andere informative Aktivitäten.
⬤ Setzen Sie sich persönliche Ziele zur Stressbewältigung, die Sie auf die Arbeit vorbereiten, die Sie tun werden.
⬤ Mit interaktiven Übungen, die nicht mehr als eine, fünf oder zehn Minuten in Anspruch nehmen, können Sie lernen, Stress im Moment zu bewältigen.
⬤ Entwickeln Sie langfristige Strategien, die Ihre persönlichen Ziele unterstützen und positive Veränderungen im Lebensstil fördern, um ein erfüllteres Leben zu führen.
Ein glücklicheres, stressfreies Leben ist zum Greifen nah. Lernen Sie, wie Sie die Art und Weise, wie Sie in Ihrem täglichen Leben auf Stress reagieren, mit den praktischen Anleitungen in The Stress Management Workbook ändern können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781939754240 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
