Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Beck Diet Solution Workbook ist ein umfassender Leitfaden, der darauf abzielt, eine gesündere Einstellung zum Essen und zur Gewichtsabnahme zu fördern. Der Schwerpunkt liegt auf täglichen Übungen und Reflexionen, um selbstzerstörerische Gedanken und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit übermäßigem Essen anzugehen. Viele Leserinnen und Leser bemerken, dass das Buch eher langfristige Änderungen des Lebensstils fördert als schnelle Diäten.
Vorteile:⬤ Hilft, ein Bewusstsein für selbstzerstörerische Gedanken und Verhaltensweisen zu entwickeln.
⬤ Tägliche Übungen fördern Motivation und Verantwortlichkeit.
⬤ Vermittelt praktische Fähigkeiten, um zwischen echtem Hunger und Heißhunger zu unterscheiden.
⬤ Kann neben jedem Diätplan verwendet werden, um effektivere Ergebnisse zu erzielen.
⬤ Positive Rückmeldungen von Anwendern über Erfolge bei der Gewichtsabnahme und Veränderungen im Leben.
⬤ Klare und strukturierte Anleitung, die zu einer dauerhaften Verhaltensänderung beiträgt.
⬤ Erfordert ein hohes Maß an Zeit und Mühe, was für manche (z. B. vielbeschäftigte Menschen) eine Herausforderung sein kann.
⬤ Einige Benutzer sind der Meinung, dass es dem Arbeitsbuch im Vergleich zum Originalbuch an Tiefe fehlt.
⬤ Verwirrung kann entstehen, wenn man das Arbeitsbuch und das Buch gleichzeitig benutzt.
⬤ Das Arbeitsbuch ist möglicherweise nicht für jeden effektiv; die Ergebnisse können je nach persönlichem Engagement variieren.
(basierend auf 194 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Beck Diet Weight Loss Workbook: The 6-Week Plan to Train Your Brain to Think Like a Thin Person
Inhalt des Buches:
Ein praktisches Arbeitsbuch, das auf der Beck-Diätlösung basiert, stellt ein sechswöchiges Programm vor, das den Lesern hilft, ihre Denkweise zu ändern, um ihre Diät durchzuhalten, Gewicht zu verlieren und das Gewicht zu halten.
Es wird erklärt, wie man die Prinzipien der kognitiven Therapie anwendet, um negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu beseitigen, die zum Scheitern von Diäten führen. Original.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780848731915 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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