Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Dr. Metzl ist ein umfassendes Hilfsmittel für Sportler und aktive Menschen, das wertvolle Informationen zur Vorbeugung von Verletzungen, zur Behandlung und zur allgemeinen sportlichen Verbesserung liefert. Während viele Nutzer das Buch als nützlich und gut strukturiert empfanden, äußerten einige Bedenken hinsichtlich der Zielgruppe und der Qualifikation des Autors.
Vorteile:Viele Nutzer lobten das Buch für seine detaillierten Erklärungen, die leicht verständlichen Grafiken und den ganzheitlichen Ansatz bei verschiedenen Verletzungen. Es wird als hilfreiches Nachschlagewerk für die Diagnose und Behandlung von Sportverletzungen angesehen, mit praktischen Ratschlägen zu Ernährung und Trainingsprogrammen. Die Leser schätzten die motivierenden Tipps und die Glaubwürdigkeit der Autorin als Sportlerin und Ärztin.
Nachteile:Einige Rezensenten merkten an, dass das Buch eher für Leistungssportler als für Gelegenheitssportler oder ältere Menschen geeignet sei. Einige wenige äußerten Vorbehalte gegen die Qualifikation des Autors, da er kein orthopädischer Chirurg ist, und äußerten Bedenken hinsichtlich der Sicherheit einiger empfohlener Übungen für ältere oder Wochenendsportler. Außerdem wurde auf sich wiederholende Inhalte in Bezug auf Heilmittel und Übungen hingewiesen.
(basierend auf 135 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Athlete's Book of Home Remedies: 1,001 Doctor-Approved Health Fixes and Injury-Prevention Secrets for a Leaner, F Itter, More Athletic Body!
Inhalt des Buches:
Erkennen, behandeln und - ganz wichtig - vorbeugen von häufigen, schwächenden Sportverletzungen und medizinischen Beschwerden.
Dieses Buch gehört in Ihr Regal, ganz gleich, ob Sie ein hartgesottener Sportler oder ein Wochenend-Krieger sind. The Athlete's Book of Home Remedies (Das Buch der Hausmittel für Sportler) ist Ihre erste Anlaufstelle für sichere, wirksame Do-it-yourself-Behandlungen, egal ob Sie eine Zerrung, eine Verstauchung oder Schmerzen haben, die Sie noch nie zuvor gespürt haben.
Wenn man sich verletzt hat, hat man Ängste. Sie haben Fragen. Eis oder Wärme? Sollte ich einen Arzt aufsuchen? Werde ich operiert werden müssen? Dieses Buch beantwortet diese Fragen und zerstreut die Ängste. Dr. Jordan Metzl, einer der landesweit führenden Sportmediziner, schlüsselt alle Informationen in einfach zu befolgende Strategien für eine wirksame Selbstbehandlung auf - und sagt Ihnen gleichzeitig ganz klar, wann Sie Ihren eigenen Arzt aufsuchen sollten, pronto.
Das Buch beantwortet auch andere häufige Trainingsfragen wie "Was sollte ich essen, um mein Training zu finanzieren? " und "Welche Übungen kann ich machen, um Verletzungen vorzubeugen und die nächste Leistungsstufe zu erreichen? " Verstehen Sie: Metzl ist nicht nur ein Arzt. Er ist ein Spitzensportler, der 9 Ironman-Triathlons und 29 Marathons absolviert hat. Er kennt die Psyche des Sportlers, weiß, wie verheerend eine Verletzung sein kann und was nötig ist, um Sie so schnell und sicher wie möglich wieder ins Spiel zu bringen.
In The Athletes Book of Home Remedies finden Sie:
- Anschauliche anatomische Illustrationen zu jeder Verletzung, detaillierte Symptome, wie die Verletzung entsteht und wie man sie behebt.
- Das geheime System des Körpers, das Sie anzapfen können, um Ihre Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden.
- Gehirnerschütterungen: Was Sie wissen müssen.
Die lästigsten Sportkrankheiten aller Zeiten - von Fußpilz bis Seitenstechen - geheilt!
- Die Iron Strength Workouts: Intensive Ganzkörper-Trainingsroutinen für alle Fitnessniveaus, um verletzungsresistente Sportler aufzubauen.
- Zwei umfassende Ernährungspläne, jeder mit Mahlzeiten für eine Woche, die auf die spezifischen Ernährungsbedürfnisse für Ausdauer- oder Krafttraining abgestimmt sind.
- Dutzende von Geheimtipps, um in jeder Sportart einen Vorteil zu erlangen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781609612344 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 400 |
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