Das Buch des Neins: 365 Wege, Nein zu sagen und es auch so zu meinen

Das Buch des Neins: 365 Wege, es zu sagen und zu meinen - und für immer damit aufzuhören, Leute zu befriedigen (Aktualisierte Ausgabe) (Susan Newman)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „The Book of No“ ist ein Selbsthilfe-Ratgeber, der den Lesern die Bedeutung und die Techniken des „Nein-Sagens“ in verschiedenen Situationen vermittelt. Während viele Rezensionen die praktischen Ratschläge, die Organisation und den ansprechenden Schreibstil loben, kritisieren einige, dass es an wissenschaftlichen Beweisen mangelt und möglicherweise eine negative Sicht auf zwischenmenschliche Beziehungen fördert.

Vorteile:

⬤ Leicht zu lesen und gut gegliedert, mit praktischen Szenarien zur Anwendung in Alltagssituationen.
⬤ Bietet wertvolle Einblicke in die zwischenmenschliche Dynamik und regt zur Selbstreflexion an.
⬤ Humorvoller und einnehmender Schreibstil, der das Buch unterhaltsam macht.
⬤ Aktualisierter Inhalt, der auch Themen im Zusammenhang mit sozialen Medien berücksichtigt.
⬤ Bietet konkrete Richtlinien für das Nein-Sagen ohne Schuldgefühle.

Nachteile:

⬤ Einige Leser finden das Buch zu einfach und zu wenig tiefgründig und haben das Gefühl, dass es keine wissenschaftlich fundierten Informationen bietet.
⬤ Die Darstellungen des menschlichen Verhaltens können als zu negativ oder paranoid erscheinen.
⬤ Einige Leser äußerten sich besorgt über die Qualifikationen des Autors und die wenigen verwendeten Referenzen.
⬤ Einige empfanden das Buch eher als angstauslösend denn als ermutigend.

(basierend auf 18 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Book of No: 365 Ways to Say It and Mean It--And Stop People-Pleasing Forever (Updated Edition)

Inhalt des Buches:

Eine aktualisierte Ausgabe des Bestsellers!

⬤ Haben Sie Probleme, „Nein“ zu sagen?

⬤ Bitten die Leute Sie immer um einen Gefallen?

⬤ Wundern Sie sich, wie Sie in Dinge hineingezogen werden, die Sie eigentlich nicht tun wollen - bei Freunden oder in der Familie, bei der Arbeit oder sogar bei aufdringlichen Verkäufern?

Jemanden abzulehnen ist selten einfach. Oft ist es geradezu unangenehm. Aber ständig „Ja“ zu sagen, verursacht Angst, Ärger, Stress, Bedauern und das Gefühl der Machtlosigkeit.

Die Sozialpsychologin und Autorin Dr. Susan Newman gibt Ihnen mit ihren einfachen Techniken und Erkenntnissen die Möglichkeit, Ihre lähmende Gewohnheit des Ja-Sagens zu durchbrechen. Diese neue, verbesserte Ausgabe ist voll von Forschungsergebnissen und aktuellen Szenarien, die mehr Möglichkeiten bieten, „Nein“ zu sagen, ohne sich schuldig zu fühlen oder Ihre Beziehungen zu beschädigen.

Sie werden entdecken, wie Sie:

⬤ Erkennen Sie, wenn jemand Sie zu einem „Ja“ manipuliert.

⬤ Bereit sein mit den Worten, die Sie brauchen, um abzulehnen.

⬤ Vermeiden Sie es, sich zu sehr zu verpflichten, zu überarbeiten und überfordert zu sein.

⬤ Beenden Sie Gefühle des Grolls oder der Frustration.

⬤ Nehmen Sie sich Zeit für die Dinge, die Sie tun möchten.

⬤ Setzen Sie sich klare Grenzen und halten Sie sie ein.

Machen Sie sich die Macht des „Nein“ zunutze und nehmen Sie Ihr Leben zurück.