Das Burnout-Arbeitsbuch: Ratschläge und Übungen, die Ihnen helfen, den Stresskreislauf zu durchbrechen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Arbeitsbuch wird im Allgemeinen als hilfreich bei der Bewältigung von Stress und Burnout angesehen, wobei viele Nutzer die umsetzbaren Anregungen und Übungen schätzen. Einige Rezensenten wiesen jedoch auf Probleme mit der Präsentation des Arbeitsbuchs und auf eine wahrgenommene Voreingenommenheit hin, insbesondere in Bezug auf den Fokus auf das Geschlecht.

Vorteile:

⬤ Hilft bei der Stressbewältigung und Validierung
⬤ bietet nützliche Übungen und Anregungen
⬤ gut durchdacht
⬤ regt zum Nachdenken an
⬤ gute Zusammenfassung des Originalbuchs
⬤ Nutzer finden es ansprechend und wollen keine Aktivitäten auslassen.

Nachteile:

⬤ Überwältigende Verwendung von rosa Farben, die einige als ablenkend empfinden
⬤ wird als voreingenommen gegenüber Frauen wahrgenommen, was es weniger geeignet für gemischte Settings macht
⬤ einige finden, dass es nicht mit dem Titel des Originalbuchs übereinstimmt
⬤ wird von einigen als teuer angesehen.

(basierend auf 15 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Burnout Workbook: Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle

Inhalt des Buches:

Befreien Sie sich aus dem Kreislauf von Überforderung und Erschöpfung und geben Sie sich die Kraft, positive Veränderungen herbeizuführen. Dieses interaktive Arbeitsbuch von den Experten, die hinter dem New York Times-Bestseller Burnout stehen, bietet die Werkzeuge und Tipps, die Ihnen dabei helfen.

Wir alle wollen Wohlbefinden erreichen. Aber Wohlbefinden ist keine Geisteshaltung oder ein Zustand des Seins - es ist ein Zustand des Handelns. Es ist die Freiheit, durch alle Zyklen des Menschseins zu schwingen: von der Anstrengung zur Ruhe, vom Schlafen zum Wachen, von der Autonomie zur Verbindung. Burnout hingegen tritt auf, wenn wir nicht weiterkommen. Das Burnout-Workbook hilft Ihnen zu erkennen, wann Sie feststecken, und zeigt Ihnen, wie Sie sich davon befreien können - darin finden Sie

⬤ ansprechende Fragen

⬤ Übungen zum Üben von Fähigkeiten

⬤ visuelle Anleitungen

⬤ Geschichten

⬤ Zitate

⬤ und mehr!

Fühlen Sie sich besser, minimieren Sie Stress, steuern Sie Ihre Emotionen und leben Sie ein freudvolleres Leben. Unabhängig davon, ob Sie Burnout gelesen haben oder nicht, wird Ihnen dieses Arbeitsbuch helfen zu lernen, wie wahres Wohlbefinden in Ihrem Leben aussehen kann.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780593578377
• Autor: Amelia Nagoski
• Verlag: Potter Clarkson N
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch