Bewertung:
Das Buch „The CBT Workbook for Anger Management“ von Nixaly Leonardo wird im Allgemeinen von den Lesern gut aufgenommen, die den umfassenden Ansatz zur Wutbewältigung durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT) schätzen. Es enthält verschiedene Übungen, Hilfsmittel und Erkenntnisse, die sowohl für Therapeuten als auch für Personen, die mit Wut zu kämpfen haben, von Nutzen sein können. Einige Leser haben es jedoch als weniger aufschlussreich oder zu vertraut empfunden, wenn sie bereits andere CBT-Ressourcen besitzen.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und recherchiert
⬤ Praktische Anwendungen und Übungen
⬤ Kombiniert CBT, DBT und Achtsamkeit
⬤ Hilfreich für fortgeschrittene Klienten
⬤ Einfache und effektive Strategien
⬤ Großartiges Hilfsmittel für Therapeuten und Personen, die mit Wut umgehen wollen.
⬤ Einige Übungen kommen nicht bei allen Lesern gut an
⬤ der Inhalt könnte sich für diejenigen, die bereits CBT-Bücher gelesen haben, redundant anfühlen
⬤ einige Rezensenten haben den Eindruck, dass es an neuen Erkenntnissen mangelt.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
The CBT Workbook for Anger Management: Evidence-Based Exercises to Help You Understand Your Triggers and Take Charge of Your Emotions
Kontrollieren Sie Ihre Wut mit Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie.
Jeder Mensch wird manchmal wütend, aber wenn Wutausbrüche beginnen, Ihr Wohlbefinden und Ihre Beziehungen zu beeinträchtigen, kann es schwierig sein, diese Gefühle allein in den Griff zu bekommen. Das CBT Workbook for Anger Management (CBT-Arbeitsbuch zur Wutbewältigung) kann Ihnen mit einfachen Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie dabei helfen, in aufregenden Situationen einen klaren Kopf zu bewahren, und zwar immer dann, wenn die Wut zuschlägt.
Was dieses Buch auszeichnet:
⬤ Die Kraft der CBT--Lernen Sie, warum CBT ist die ideale Therapie für die Wut-Management und wie es kann Ihnen helfen, Reframe Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen in dem Moment.
⬤ Praktische Heilung--Erforschen Sie ein organisiertes, schriftliches Arbeitsbuchformat, das Tagebucheinträge und offene Fragen enthält, die zum Nachdenken und Verstehen anregen.
⬤ Bessere Kommunikation--Finden Sie Tipps und Ratschläge für die Verarbeitung Ihrer Emotionen, wie sie entstehen und Konflikte effektiv zu lösen.
Beginnen Sie noch heute mit evidenzbasierten Techniken zur Wutbewältigung, die Ihnen helfen können, sich in jeder Situation ruhig und kontrolliert zu fühlen.
| ISBN: | 9781638079231 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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