Das CBT-Arbeitsbuch: Ändern Sie Ihr Leben mit CBT - Erreichen Sie Ihre Ziele mit CBT

Das CBT-Arbeitsbuch: Verwenden Sie CBT, um Ihr Leben zu verändern (Stephanie Fitzgerald)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch zur kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) wird wegen seines praktischen Ansatzes und der hilfreichen Übungen sehr geschätzt und eignet sich daher sowohl für Kliniker als auch für Klienten. Die Leser schätzen die Struktur der einzelnen Kapitel, die Quizfragen und Übungen enthalten, die das aktive Lernen fördern. Viele Benutzer fanden es als Selbsthilfe-Ressource nach der Therapie nützlich.

Vorteile:

⬤ Praktische Übungen und Quiz am Ende jedes Kapitels
⬤ fördert aktives Lernen
⬤ sowohl für Kliniker als auch für Klienten geeignet
⬤ einfach und prägnant
⬤ hilfreich für die Selbsttherapie
⬤ von Lesern sehr empfohlen.

Nachteile:

Einige Nutzer haben das Buch noch nicht zu Ende gelesen, was darauf hindeutet, dass sie Geduld und eine langsame Herangehensweise benötigen; möglicherweise ist die Tiefe in bestimmten Bereichen begrenzt.

(basierend auf 7 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The CBT Workbook: Use CBT to Change Your Life

Inhalt des Buches:

DER PRAKTISCHE WEG ZU DEN BESTEN ERGEBNISSEN.

Möchten Sie herausfinden, wie CBT Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen? Möchten Sie Ihre negativen Gedanken hinterfragen und ändern? Möchten Sie sich von Depressionen, Angstzuständen und schlechter Laune befreien und ein glücklicheres Leben führen? Dieses neue Teach Yourself Workbook erklärt Ihnen nicht nur, wie Sie CBT einsetzen können, um Ihr Leben zu verbessern.

Es begleitet Sie bei jedem Schritt mit Diagnoseinstrumenten, Zielsetzungstabellen, praktischen Übungen und vielen weiteren Funktionen, die ideal für Menschen sind, die einen aktiveren Lernstil wünschen. Das Buch hilft Ihnen dabei, sich konkrete Ziele zu setzen, die Sie erreichen wollen; während Sie Fortschritte machen, können Sie Ihre Fortschritte anhand dieser Ziele überprüfen.

Speziell entwickelte Übungen helfen Ihnen, Ihre Fähigkeiten und Ihre Kommunikation zu verbessern, so dass Sie Ihr Potenzial in jeder Situation ausschöpfen können.

ÜBER DIE REIHE

Seit 1938 lernen Menschen mit Teach Yourself. Mit einer großen Auswahl an praktischen Anleitungen zum Sprachenlernen, Lifestyle, Hobbys, Business, Psychologie und Selbsthilfe gibt es ein Teach Yourself-Buch für alles, was Sie tun möchten. Schließen Sie sich den mehr als 60 Millionen Menschen an, die ihre Ziele mit Teach Yourself erreicht haben, und hören Sie nie auf zu lernen.