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The CBT Art Workbook for Managing Stress
Diese illustrierten Arbeitsblätter basieren auf den Prinzipien der CBT und helfen Erwachsenen, ihre Stressgefühle zu verstehen und zu bewältigen.
Die Aktivitäten folgen dem Rahmen eines typischen CBT-Kurses: die Funktionsweise, die Betrachtung der Natur von Stress, die Verknüpfung von Gedanken, Gefühlen, Verhalten und physiologischen Zyklen, die Erkundung verschiedener Ebenen des Denkens und der Überzeugungen sowie die Identifizierung von Zielen und Zukunftsplanung. Diese Theorien werden in einer zugänglichen Weise dargestellt, so dass die Erwachsenen mit den Grundlagen der CBT vertraut sind, die sie in den Arbeitsblättern verwenden werden. Sie können die Arbeitsblätter schriftlich oder zeichnerisch ausfüllen und haben außerdem die Möglichkeit, Teile der Seiten auszumalen, während sie über Ideen nachdenken.
Dieses Buch eignet sich für Erwachsene in der Einzel- oder Gruppenarbeit und kann als eigenständiges Hilfsmittel oder in Verbindung mit einer professionellen Therapie zur Stressbewältigung eingesetzt werden.
| ISBN: | 9781787750982 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 144 |
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