Leserbewertungen
Zusammenfassung:The Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook wird für seinen durchdachten, leicht verständlichen und praktischen Ansatz für eine gesunde Ernährung gelobt, der speziell auf die Verbesserung der Herzgesundheit durch die DASH-Diät abzielt. Es bietet eine Vielzahl von Rezepten, die in der Regel leicht nachzukochen sind, sowie hilfreiche Tipps für die Zubereitung von Mahlzeiten und einen zweiwöchigen Speiseplan. Viele Nutzer halten die Seite für eine wertvolle Ressource zum Kochen und Planen von Mahlzeiten. Einige bemängeln jedoch, dass für die Rezepte ungewöhnliche Zutaten benötigt werden oder dass die Anleitungen für die Zubereitung von Mahlzeiten für ihre Bedürfnisse nicht umfassend genug sind.
Vorteile:⬤ Bietet eine große Auswahl an leicht nachzukochenden Rezepten.
⬤ Enthält hilfreiche Tipps für die Vorbereitung von Mahlzeiten und den Einkauf von Lebensmitteln.
⬤ Enthält einen praktischen zweiwöchigen Speiseplan.
⬤ Bei den Rezepten werden häufig gängige Vorratskammern verwendet.
⬤ Gut gegliedert und leicht zu lesen, mit schönen Fotos von Lebensmitteln.
⬤ Informativ mit Erklärungen über die DASH-Diät und ihre Vorteile für die Gesundheit.
⬤ Enthält Optionen für vegane und vegetarische Gerichte.
⬤ Einige Rezepte verlangen nach Zutaten, die nicht in jeder Küche zu finden sind.
⬤ Es fehlt eine umfassende Anleitung zur Vorbereitung von Mahlzeiten für die langfristige Planung.
⬤ Kapitel können ähnliche Rezepte oder Konzepte aus früheren Ausgaben wiederholen.
⬤ Einige Benutzer wünschen sich eine Version, die auf andere Maße oder Kochstile zugeschnitten ist, z. B. britisch oder europäisch.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Everything Dash Diet Meal Prep Cookbook: 200 Easy, Make-Ahead Recipes to Help You Lose Weight and Improve Your Health
Inhalt des Buches:
Kombinieren Sie die vielen Vorteile der beliebten DASH-Diät mit der praktischen Zubereitung von Mahlzeiten mit diesen 200 köstlichen und einfachen Rezepten, die Ihnen helfen, Ihren Blutdruck zu senken, Diabetes vorzubeugen und abzunehmen.
Studien zeigen, dass die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) den Blutdruck in nur zwei Wochen senken kann. Mit ihrem Schwerpunkt auf Obst, Gemüse und fettarmen Milchprodukten ist sie außerdem eine der intelligentesten und gesündesten Methoden, um ohne Medikamente abzunehmen.
Das Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook macht die Einhaltung der DASH-Diät so einfach wie nie zuvor. Mit Rezepten, die sich vorbereiten und aufbewahren lassen, hilft Ihnen dieses Kochbuch auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit. Mit einem Kapitel über Mahlzeiten für die Tiefkühltruhe und einem weiteren über einzelne Komponenten, die sich zu Mahlzeiten wie Power Bowls zusammenstellen lassen, bietet es eine große Vielfalt für jeden Abend der Woche.
Machen Sie sich bereit für den Erfolg und entdecken Sie neue Ernährungsweisen, die Ihre Gesundheit - und Ihr Leben - verändern können, mit dem The Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781507220078 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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