Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Eat to Sleep“ ist ein umfassender Leitfaden, der den Zusammenhang zwischen Ernährung und Schlafqualität untersucht. Es enthält wissenschaftliche Informationen darüber, wie bestimmte Lebensmittel den Schlaf verbessern können, praktische Ratschläge für die Umsetzung von Ernährungsumstellungen und eine Vielzahl von Rezepten, die einen besseren Schlaf fördern. Viele Leser fanden das Buch informativ und hilfreich, insbesondere für diejenigen, die mit Schlafproblemen zu kämpfen haben. Einige Nutzer waren jedoch der Meinung, dass es ihnen an neuen Erkenntnissen oder spezifischen Details fehlte, die sie suchten.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Informationen über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Schlaf.
⬤ Enthält einfach zu befolgende Rezepte und Mahlzeitenpläne.
⬤ Bietet ein benutzerfreundliches Format mit klaren Erklärungen.
⬤ Geschrieben von einem eingetragenen Ernährungswissenschaftler mit glaubwürdigen Ratschlägen.
⬤ Positive Erfahrungen von Lesern mit verbessertem Schlaf nach Befolgung der Empfehlungen.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass der Inhalt für erfahrene Diätetiker nicht neu oder detailliert genug war.
⬤ Einige fanden, dass die Organisation hauptsächlich aus einer Liste von Lebensmitteln besteht, ohne integrierte Ratschläge, wann man was essen sollte.
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass sie ähnliche Informationen auch online finden könnten, ohne das Buch zu benötigen.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Eat to Sleep: What to Eat and When to Eat It for a Good Night's Sleep--Every Night
Inhalt des Buches:
Nutzen Sie Lebensmittel als ganz natürliche Lösung gegen Schlaflosigkeit mit diesem einfachen Leitfaden, der Ihnen zeigt, was Sie wann essen sollten, um schneller einzuschlafen und erfrischt aufzuwachen.
Wir alle haben schon gehört, dass es der Truthahn ist, der uns nach jedem Thanksgiving-Dinner so schläfrig macht, und dass eine Tasse warme Milch genau das Richtige ist, um in der Nacht zur Ruhe zu kommen.
Unabhängig davon, ob Sie gelegentlich unter Schlaflosigkeit leiden oder chronisch schlaflos sind, erklärt Eat to Sleep, welche Lebensmittel Sie wann essen sollten, um die bestmögliche Nachtruhe zu erreichen. Mit Informationen darüber, wie Sie „schläfrige“ Lebensmittel leicht in Ihre Ernährung einbauen können und wie Sie Ihre Lebensmittel zubereiten, um ihre schlaffördernde Wirkung zu erhöhen, zeigt Ihnen Eat to Sleep den Weg zu einem optimalen Schlaf - auf natürliche Weise.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781507210284 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 208 |
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