Bewertung:
Die Nutzerbewertungen zeigen eine Mischung aus Erfahrungen mit zwei Kochbüchern, die sich auf entzündungshemmende und AIP-Diäten konzentrieren. Beide Bücher werden für ihre wertvollen Rezepte und gesundheitsfördernden Inhalte gelobt, aber auch kritisiert, insbesondere im Hinblick auf die Zugänglichkeit der Zutaten und das Fehlen von Nährwertangaben.
Vorteile:⬤ Eine Vielzahl von AIP-konformen und entzündungshemmenden Rezepten, die köstlich und einfach zuzubereiten sind.
⬤ Informative Inhalte, die die Prinzipien der entzündungshemmenden Ernährung erklären.
⬤ Die Rezepte sind oft einfach nachzukochen und verwenden leicht zugängliche Zutaten.
⬤ Viele Rezensenten bemerkten, dass das Buch Menschen mit Ernährungseinschränkungen hilft, Spaß am Kochen zu haben und gesünder zu essen.
⬤ Viele Rezepte sind mit schönen Fotos illustriert, was die visuelle Attraktivität erhöht.
⬤ Einige Rezepte verlangen Zutaten, die möglicherweise nicht bekannt, teuer oder nicht von allen Benutzern bevorzugt werden.
⬤ Ein deutlicher Mangel an Nährwertangaben in einem der Bücher, die viele als entscheidend für gesundheitsbewusstes Kochen ansehen.
⬤ Wenige Fotos für Rezepte in einigen Abschnitten können die Inspiration beeinträchtigen.
⬤ Komplexität einiger Rezepte in Bezug auf die Anzahl der Zutaten, was einige Nutzer abschrecken könnte.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
The Easy Anti-Inflammatory Cookbook: Simple Recipes That Heal and Support Immune Health
Mit 100+ einfachen Rezepten Entzündungen natürlich bekämpfen.
Entzündungsreaktionen können sich lähmend auf Ihr tägliches Leben auswirken. Mit der Zeit können Entzündungen Ihre Organfunktionen, Ihr Energieniveau und Ihre kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen - aber die meisten Entzündungen können geheilt werden. Das Easy Anti-Inflammatory Cookbook, das sich an Molly Thompsons The Anti-Inflammatory Diet Made Simple orientiert, ist eine Sammlung von einfach zuzubereitenden Rezepten mit einfachen Zutaten, die auf Lebensmitteln basieren, die wissenschaftlich erwiesenermaßen Entzündungen auf natürliche Weise reduzieren.
Die richtige Auswahl von Lebensmitteln kann die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers wiederherstellen und letztlich die mit entzündlichen Erkrankungen verbundenen Symptome beseitigen, darunter: Verdauungsprobleme (undichter Darm, Blähungen, Blähungen, Reizdarmsyndrom, Verstopfung), Kopfschmerzen, Hormonstörungen (unregelmäßiger Zyklus, polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)), Autoimmunerkrankungen (Hashimoto-Krankheit, rheumatoide Arthritis), Hautprobleme (Akne, Schuppenflechte, Ekzeme), Stimmungsstörungen (Angst, Depression), Schlafstörungen und Probleme beim Abnehmen.
Die leckeren Rezepte, die von Snacks bis hin zu Abendessen reichen, bieten für jeden etwas und führen in die Grundlagen einer entzündungshemmenden Ernährung ein. Neben den Rezepten wird auch erklärt, warum die enthaltenen Lebensmittel funktionieren. Sie können Ihre eigenen Zutaten für individuelle Mahlzeiten zusammenstellen, die die Kraft von entzündungshemmendem Blattgemüse, fermentierten Lebensmitteln und gesunden Fetten mit hohem Omega-3-Gehalt bieten.
Bringen Sie Erleichterung auf Ihren Teller mit köstlichen Rezepten wie:
⬤ Doppelte Schokoladen-Bananen-Muffins.
⬤ Süßkartoffel-Waffel-Frühstückssandwich.
⬤ Blackened Chicken Tacos mit Koriander-Limetten-Reis.
⬤ Chipotle-Garnelen und Grütze.
⬤ Grünkohl-Chorizo-Artischocken-Dip.
⬤ Schwedische Puten-Salbei-Fleischbällchen mit Spinat-Sahne-Soße
⬤ Geröstete Karotten und Linsensalat mit Tahini-Dressing.
⬤ Goldener Kurkuma-Honig-Latte.
Mit den entzündungshemmenden Lebensmitteln, die in diesen einsteigerfreundlichen Rezepten enthalten sind, können Sie:
⬤ Lebenslange Gesundheit fördern.
⬤ Entzündungen eindämmen.
⬤ Chronische Schmerzen lindern.
⬤ Mehr Energie gewinnen.
⬤ Die Konzentration verbessern.
⬤ Beseitigen Sie Kopfschmerzen und Hautkrankheiten.
⬤ Verlangsamen Sie den Alterungsprozess.
Und genießen Sie:
⬤ Einfache Mahlzeitenplanung, einschließlich Mahlzeitenplänen, Einkaufslisten und Substitutionsvarianten.
⬤ Einfache, köstliche und herzhafte Rezepte mit leicht zugänglichen und erschwinglichen Zutaten.
⬤ Entzündungshemmendes Know-how, mit Listen und Details zu den Vor- und Nachteilen einer entzündungshemmenden Ernährung.
| ISBN: | 9780760379691 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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