Leserbewertungen
Zusammenfassung:The Vegan Athlete gilt als umfassender und gut recherchierter Ratgeber, der sich auf die Ernährung von Veganern und insbesondere von Sportlern konzentriert. Viele Leser fanden das Buch ansprechend, informativ und leicht verständlich, so dass es nicht nur für Sportler, sondern für jeden, der sich für Ernährung interessiert, von Nutzen ist. Die Einbeziehung von Rezepten und persönlichen Anekdoten der Autorin wurde geschätzt. Einige waren jedoch der Meinung, dass sich das Buch in erster Linie an Spitzensportler richtet und möglicherweise nicht alle Leser anspricht. Einige andere beschrieben den Inhalt als sich wiederholend oder ohne neue Erkenntnisse.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert und organisiert
⬤ leicht verständlich
⬤ praktische Ratschläge
⬤ einfache und leckere Rezepte
⬤ ansprechender Schreibstil
⬤ wertvolle Informationen für Sportler und Nicht-Sportler
⬤ hilft dem Leser, die Ernährungswissenschaft zu verstehen
⬤ enthält Mahlzeitenpläne.
⬤ Das Buch richtet sich in erster Linie an Spitzensportler
⬤ einige Inhalte könnten erfahrenen Lesern repetitiv oder vertraut erscheinen
⬤ für diejenigen, die bereits über sportliche Ernährung Bescheid wissen, bietet es möglicherweise keine neuen Informationen.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Vegan Athlete's Nutrition Handbook: The Essential Guide for Plant-Based Performance
Inhalt des Buches:
Auf der Grundlage der neuesten Forschungsergebnisse auf dem Gebiet der Sporternährung hilft dieses Handbuch Sportlern, ihre Leistung zu maximieren, die Regeneration zu beschleunigen und ihre Gesundheit durch eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung zu optimieren.
The Vegan Athlete bietet eine Anleitung für Wochenend-Krieger, Fitness-Aktive oder Profi-Sportler, die neugierig auf Pflanzen sind, sich auf eine pflanzliche Ernährung umstellen oder ihren bestehenden pflanzlichen Ernährungsplan verfeinern wollen. Es ist ein umfassender Ratgeber für alle, die entweder tief in die wissenschaftlichen Details der pflanzlichen Ernährung eintauchen oder einfach nur Zugang zu leicht umsetzbaren veganen Menüs, Rezepten, Tipps und Tricks haben möchten, die Leistung, Erholung und Gesundheit verbessern können.
Das Buch geht auch auf spezifische sportliche und lebenszyklische Probleme wie Entzündungen, Osteoporose, Wechseljahre und die Gesundheit von Männern ein. The Vegan Athlete" ist perfekt für Sportler aller Niveaus - den Freizeitsportler (Wochenend-Krieger), den Amateursportler (Highschool- oder College-Sportler) und den Profisportler (Wettkämpfer).
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781578269044 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 208 |
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