Bewertung:
Das Buch wird für seine leicht zugänglichen Einblicke in die psychische Gesundheit gelobt und bietet praktische Techniken zur Bewältigung von Ängsten, Depressionen und ähnlichen Problemen. Die Rezensenten schätzen den einnehmenden Schreibstil und die Fähigkeit des Autors, komplexe Konzepte in verständliche Bestandteile zu zerlegen. Während viele das Buch als aufschlussreich und ermutigend empfinden, sind einige der Meinung, dass es in bestimmten Bereichen an Tiefe mangelt und zu viele Geschichten enthält. Einige Leser bemängelten auch die physische Qualität des Buches und sein Layout.
Vorteile:⬤ Gut lesbare und fesselnde Texte
⬤ Praktische Techniken zur Bewältigung von Angst und Depression
⬤ Aufschlussreiche Erklärungen zu Fragen der psychischen Gesundheit
⬤ Ermutigt zur Selbsthilfe und Verbesserung
⬤ Viele finden es nützlich und aufschlussreich.
⬤ Einige Rezensenten finden, dass es an Tiefe mangelt
⬤ übertriebenes Erzählen lenkt von den wissenschaftlichen Erklärungen ab
⬤ physische Qualitätsprobleme mit dem Taschenbuch
⬤ nicht alle Leser finden, dass es ihr Interesse hält
⬤ einige wünschen sich detailliertere 'how to' Anweisungen.
(basierend auf 174 Leserbewertungen)
Retraining the Brain: A 45-Day Plan to Conquer Stress and Anxiety
(Stressabbau, der funktioniert, vom New York Times-Bestsellerautor von The ADD Answer und dem leitenden Berater für die Dr. Phil Show)
Mit seinen Bestsellern hat Frank Lawlis Millionen von Menschen psychologische Erleichterung verschafft. In seinem neuesten Buch befasst er sich mit einer der häufigsten Herausforderungen des täglichen Lebens - dem Umgang mit Stress und Ängsten.
In Retraining the Brain erklärt Dr. Lawlis anschaulich die neurologischen Faktoren, die Stress so traumatisierend machen, und stellt einen wirkungsvollen Plan vor, wie wir unser Gehirn verändern können, um besser mit ihm fertig zu werden. Das Geheimnis besteht darin, die Plastizität unseres Gehirns zu nutzen, unsere Fähigkeit, die Art und Weise, wie wir denken, im Wesentlichen neu zu programmieren, indem wir einfach dieses fünfundvierzigtägige Programm zur Änderung unseres Verhaltens befolgen. Auf der Grundlage seiner Arbeit in seiner renommierten Klinik führt uns Dr. Lawlis durch die verschiedenen Arten von Stressoren und zeigt, wie wir die Prinzipien der Plastizität des Gehirns anwenden können, um neue, gesündere Reaktionsmuster zu verankern. Mit seinen einfachen, aber effektiven Übungen bietet Retraining the Brain eine aufregende neue Methode, um Stress zu reduzieren und unser allgemeines Glück zu steigern.
| ISBN: | 9780452295629 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 304 |
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